Смузі - популярний засіб Детокс Фото: freepik.com
За роки неправильного харчування в організмі кожної людини накопичується мінімум 2 кг залишків їжі, які не дають нам спокійно жити. Ми розповімо про найпопулярніші методи очищення.
Спосіб перший: звичайна вода і мінімум смаженого.
"Щоб обчислити свою норму води, помножте 50 мл на 1 кг ідеальної ваги", – говорить дієтолог Олександр Кущ.
Ідеальна вага – це та, яка прописана в спеціальних табличках, де зіставлені зріст і вага.
Ще один спосіб очищення – запечені овочі або салати. Головне, з нерафінованою олією – вона відповідальна за відчуття ситості. Втім, сидіти на одних салатах не варто більше ніж чотири дні.
А ось бабусин метод – три-п'ять днів пити касторове масло в поєднанні із соком лимона – випробувати небезпечно.
"Таким методом можна зрушити камені в жовчовивідних протоках, що може викликати хронічну жовтяницю", – застеріг Олександр Кущ.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сегодня" також ділився рецептами смузі для схуднення. Крім цього, ми писали, як приготувати банановий смузі на сніданок.