Робота в офісі. Фото: pixabay
Якщо ви займаєтеся справою, яку не любите, яка не надихає вас, то почуття нудьги може проявлятися набагато частіше, ніж перед вихідними.
Втім, причин може бути набагато більше, і з деякими з них цілком можна впоратися.
Портал Rabota.ua з посиланням на Lifehack розповів про причини, які можуть викликати нудьгу і втому від роботи, а також поділився порадами, що можна зробити.
1. Невідповідність між вашими інтересами і роботою
Це дуже типова проблема, яку багато хто може навіть не усвідомлювати. В такому випадку в першу чергу варто подумати, чому ви вибрали цю роботу: приваблива зарплата, у вас не було інших пропозицій або ж вас залучили якісь інші параметри. Потім, можливо, варто переглянути свої інтереси на цій роботі.
2. Ви не використовуєте всі свої можливості
У кожного є свої сильні сторони і таланти. Коли ваші можливості в повному обсязі використовуються, може почати здаватися, що робочі завдання занадто прості для вашого рівня. Так виникають сумніви, чи потрібні ви як фахівець цій компанії, і, відповідно, втрачається мотивація.
3. У вас мало можливостей для зростання
Одні і ті ж завдання кожен день – ще один фактор, при якому навіть у самого мотивованого працівника виникає нудьга.
4. У вас занадто багато вільного часу
Звичайно ж, дуже важливо робити перерви на роботі. Але якщо ви занадто вільні, це також може стати проблемою і причиною нудьги. Коли у вас занадто багато вільного часу, ви занурюєтеся у мріяння і з часом починаєте нудьгувати на роботі.
5. У вас немає чіткої мети
Наприклад, люди, які довгий час знаходяться на одній і тій же посаді, починають втрачати почуття кар'єрної мети. Ви перестаєте орієнтуватися в тому, що хочете отримати від роботи, звикаєте до свого розпорядку дня, що повторюється, і поступово втрачаєте пристрасть та інтерес до своєї справи.
Що робити з нудьгою?
Не в кожній ситуації можна все виправити. Іноді вам просто не підходить робота або умови. Тим не менш, завжди можна спробувати зробити кроки, щоб зменшити або впоратися з цим почуттям.
Повідомте своєму начальнику про свою ситуацію, якщо є така можливість
Якщо це можливо і у вас можливий діалог з керівником, поговоріть про цю ситуацію. Попросіть, наприклад, доручати вам більш складні завдання або ті, які відповідають вашим інтересам. Це не тільки може допомогти позбутися від нудьги, а й продемонструє вашу зацікавленість і готовність розвиватися.
Постарайтеся робити більше, ніж від вас очікують
Якщо ви відчуваєте, що ваш потенціал задіяний у повному обсязі, спробуйте робити трохи більше, ніж від вас очікують. Впоравшись з основними справами, спробуйте добровільно взятися за завдання, які безпосередньо не входять у ваші обов'язки. Це, з одного боку, допоможе вам розвиватися, а з іншого – може показати вашому шефу, що ви здатні на більше.
Вчіться чомусь новому
Якщо у вас багато вільного часу на роботі, використовуйте його, щоб дізнатися щось нове. Наприклад, якщо ви працюєте в команді дизайнерів, але ви не знайомі з роботою програмного забезпечення, це хороший шанс для самостійного навчання.
Зрозумійте, чого ви хочете від роботи
Ваша велика мета буде мотивувати вас. Постарайтеся обдумати, чого ви хочете домогтися у своїй кар'єрі і зрозуміти, як нинішня робота може допомогти в цьому.
Робіть перерви, щоб боротися з виснаженням і вигоранням
Відпочинок – це підготовчий крок до тривалої подорожі. Ніколи не нехтуйте перервами, також не варто недооцінювати силу короткої перерви, яка допоможе зарядитися.