Уляна Супрун відкрила спосіб, як жити довше. Фото: pixabay
Голова українського МОЗу Уляна Супрун, яка раніше назвала найнебезпечніший напій в спеку, розповіла про п'ять чудодійних звичок для продовження життя на 14 років. За словами в.о. міністра охорони здоров'я, вчені провели масштабне дослідження, в ході якого виявили головні чинники міцного здоров'я. Про це пише сайт Сегодня Lifestyle.
"Щоденна фізична активність протягом 30 хвилин, не просто зробить вас здоровими, але і продовжить життя, – розповідає Уляна Супрун. – Зокрема, мова йде про здорове харчування, достатній рівень фізичної активності, нормальну вагу, відмову від куріння і відмову або хоча б помірне вживання алкоголю. Люди, які мали хоча б одну з цих звичок, продовжували своє життя на два роки. А ті, хто дотримувався всіх цих звичок регулярно, жили в середньому на 12-14 років довше".
Чиновник також додала, що люди, які нехтували здоровим способом життя, набагато частіше вмирали від серцево-судинних захворювань і раку.
За словами в. о. міністра охорони здоров'я, щоб вести здоровий спосіб життя потрібно багато терпіння і дисципліни.
"Не обов'язково робити все відразу, і з понеділка кардинально міняти спосіб життя ... Спробуйте поступово інтегрувати в своє життя якусь здорову звичку, що вам більше подобається. Почніть правильно харчуватися або вийдіть на легку пробіжку – і всі інші здорові звички підтягнуться теж", – стверджує Уляна Супрун.
Нагадаємо, Супрун розвінчала популярний міф: що можна пити в спеку. Крім цього, ми писали, що українцям масово ставлять неіснуючий діагноз – Супрун.
Дивіться на відео – вчені заявили про несподівану причину імпотенції і раку: