Будьте щасливі. Фото: pixabay
Переїдання і неправильний режим харчування впливають не тільки на нашу фігуру , але і на лібідо. Про це в Facebook рассказал врач, кандидат медичних наук Андрій Беловешкін.
За його словами , обмеження калоражу ( кількість калорій – ред . ) тривалістю більше 2-3 діб дійсно знижують лібідо і рівень тестостерону . А ось короткостроковий фастінг ( інтервальне голодування – ред . ) не погіршує лібідо і рівні статевих гормонів . Більш , того рівень тестостерону при короткостроковому утриманні навіть підвищується на 180 % ! Правда тут є одне застереження : підвищення відбувається лише у чоловіків з нормальною масою тіла .
" На прикладі гормону голоду греліну зрозуміло , наскільки тут тонкий баланс . З одного боку помірне вплив греліну підвищує лібідо ( " смак до життя " ) , але ... трохи більше голоду і вуаля , той же грелін пригнічує репродуктивну систему " , – зазначає лікар .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
За словами Беловешкіна , погіршення структури тіла ( вісцеральне ожиріння ) неминуче призведе до порушень лібідо . Більш того , в довгостроковій перспективі навіть у людей без зайвої маси тіла помірне обмеження калорій дозволить поліпшити показники здоров'я , включаючи сон і лібідо . І це вже не кажучи про фертильність , яка дуже тісно пов'язана з метаболічним статусом , досить згадати спортивну жіночу тріаду , додає Адрій .
" Переїдання і неправильний режим харчування впливають не тільки на нашу фігуру , але і на лібідо і фертильність , як у чоловіків , так і у жінок . Низький рівень вісцерального жиру , помірне харчове утримання у вигляді TRF ( обмеження харчового вікна ) , зміщення харчового вікна на ранок – день ( eTRF ) помітно впливає на рівні статевих гормонів в людей не тільки з надлишковою , але і нормальною вагою " , – підсумував учений .
Тим часом інші вчені з'ясували, що жінки відчувають оргазм майже в двічі рідше, ніж чоловіки.Дослідники радять парам не соромитися обговорювати свої відчуття і сексуальні смаки .