Підбадьоріться. Фото: depositphotos
Робота не приносить задоволення, нові проекти зовсім не викликають інтерес, але життя триває і важливо навчитися підбадьорювати себе і заряджати новою енергією. Особливо це стосується тих, чия робота пов'язана з творчістю – (дизайнери, сценаристи, журналісти, копірайтери, архітектори, режисери та інші.
На відміну від професійного вигорання, творча криза – явище тимчасове, значить, можна подолати. Як з нею скоріше впоратися знають експерти Міжнародного кадрового порталу HeadHunter Украина.
- Відпочиньте. Візьміть відпустку або відгул навіть у позаурочний час і змініть обстановку. Розважайтеся і відпустіть думки, тоді ваша голова знову наповниться свіжими ідеями.
- Займіться фізичною працею або додайте собі фізичних навантажень (спортивний зал, танці, біг). Додаткова фізична активність тримати вас у формі і послужить профілактикою неприємностей, що докучають людям при постійному сидячому способі життя.
- Переробіть рутинну роботу: перегладьте купу білизни, перемийте все взуття, систематизуйте файли і папки в робочому комп'ютері, розставте книги на полицях за жанрами і авторам. Таким чином, ви вб'єте двох зайців: розвантажите голову і зробите корисну роботу, на яку зазвичай не вистачає часу.
- Перейдіть. Наприклад, якщо ви – сценарист, попрацюйте на час режисером монтажу; якщо маркетолог в офісі – візьміть на себе тимчасово всі організаційні питання. Таким чином, ви і освоїте новий вид діяльності, і "перезавантажитесь". Звичайно, за умови, що це можливо в рамках вашої роботи.
- Змініть обстановку: спробуйте попрацювати в кафе, коворкінг або на природі. Якщо ви працюєте в офісі, переобладнайте робоче місце, поміняйте звичне розташування речей, зробіть перестановку.
- Випробуйте нові емоції. При цьому не обов'язково їхати за тридев'ять земель, досить просто піти на концерт, відвідати театр чи музей, або навіть просто поспостерігати за дітьми на майданчику.
- Влаштуйте "мозковий штурм" – генеруйте ідеї, не замислюючись про способи їх реалізації, просто думайте і придумуйте, і – головне! – обов'язково фіксуйте на папері. Потім самі ж і здивуєтеся, скільки корисного придумали "в порядку марення".
- Доопрацюйте і перепрацюйте. Якщо щось нове з нуля створити не вдається, можна скористатися чийсь ідеєю, адаптувавши її "під себе". Не хвилюйтеся, це не плагіат, а продукт власного виробництва, адже ви вклалися в нього.
- Штучно створіть конкуренцію. Викличте на творчу дуель фахівця з вашої галузі і спробуйте його переграти. Це дуже підстьобує і мотивує.
У всіх перерахованих вище ідей один і той же принцип. Головний ворог творчої кризи – нові образи.
Люди мислять асоціативно. Це означає, що все, що ви бачите, в вашому мозку обробляється, порівнюється і зіставляється з іншими подіями і явищами. Як результат, виникають паралелі і нові думки, а будь-яка новизна неприйнятна для творчої кризи, – і вона відступає. І ще один момент: спробуйте різними маршрутами добиратися до тих місць, які ви відвідує регулярно, це допоможе дивитися на звичне під новим кутом.
Важливо також подбати і про своє житло. Дізнайтеся, як наповнити будинок позитивною енергією: сім ефективних способів. Найкраще припливу енергії сприяють помаранчевий і червоний кольори.