Пити воду корисно для серця. Фото: instagram/tvoi_astrolog
Серце найважливіший орган, який просто необхідно берегти і плекати. Британські експерти склали список з 4 напоїв, які здатні найбільш ефективно захистити від серцевих недуг, передає healthyliving.com.ua.
Вода
Через нестачу води в організмі, кров загусає, в результаті чого серцю доводиться прикладати значно більше зусиль для того, щоб доставляти її в усі куточки тіла.
В такому випадку підскакує ризик розвитку ішемічної хвороби серця і всіх інших захворювань серцево-судинної системи.
Зелений чай
Чай багатий антиоксидантами, які захищають від запальних процесів, перешкоджають утворенню вільних радикалів, що захищає від онкології і серцево-судинних захворювань.
Варто зазначити, що антиоксиданти є і в чорному чаї, але відмінність у тому, що в першому варіанті вони діють значно ефективніші.
Сік граната
Антиоксидантний потенціал гранатового соку в три рази вищий, ніж у зеленого чаю і червоного вина. Про це заявили вчені з Каліфорнії.
Крім того сік граната надає заспокійливу дію, знижує рівень артеріального тиску і покращує в цілому кровообіг.
Кава
При регулярному вживанні кави ризик розвитку інфаркту та інсульту знижується на 20% -40%. Звичайно ж, знаючи норму.
Раніше повідомлялось, що горіхи, риба, вівсянка і шоколад допоможуть уникнути інфаркту та продовжити життя.