/ Фото: Pexels
Зберегти молодість своєї шкіри мріє кожен, але не всі знають, як досягти цього результату. Сучасні технології здатні багато на що, але ми і самі можемо допомогти нашому організму, вживаючи правильні продукти. Вашій увазі 10 корисних продуктів, які допоможуть зберегти молодість вашої шкіри.
Зірки розповіли, як зберегти молодість – дивіться відео:
Почнемо з томатів, які містять вітаміни А і С, а також лікопін – антиоксидант, який допомагає шкірі обличчя оновлюватися. Фахівці зазначають, що якщо їсти помідори кожен день, то так можна істотно уповільнити процеси старіння.
Якщо хочете позбутися, а краще – запобігти в'ялості шкіри, пийте зелений чай. У ньому міститься танін, який допомагає стягувати шкіру.
Для пружності шкіри введіть у ваш раціон і оливкову олію, темний шоколад, чорницю і листові салати.
Не пропустіть і сезон брокколі, які ще в самому розпалі. Цей вид капусти відмінно усуває запальні процеси.
А якщо вам необхідно прискорити процес регенерації шкіри, тоді сміливо кладіть до овочевого кошика авокадо. А якщо у вашому раціоні з'явитися ще й лосось, то це допоможе сповільнити процес появи зморшок.
Не варто ігнорувати й горіхи. Вони багаті на кальцій, калій, вітаміни А, Е, В6, В12. Горіхи – відмінні антиоксиданти, які допомагають поліпшити стан шкіри.
Раніше ми з'ясовували, як омолодити обличчя без ботоксу: перевірені способи .