Тетяна Навка. Фото: Instagram
В інтерв'ю журналу "7 Днів" Тетяна Навка розповіла, в чому полягає секрет її швидкого повернення у форму після народження другої дитини. "Зізнаюся чесно: я взагалі ніколи прес не качала, і після пологів теж не качала, з цим у мене проблем немає – спасибі батькам за хорошу генетику, – каже Тетяна. Мабуть, природа мене так любить, що рівно через місяць живіт знову став колишнім. При цьому мені притаманні рівно ті ж проблеми із зайвою вагою, що і більшості жінок у всьому світі. Я точно так само можу набрати вагу за певних умов і знаю, як непросто позбутися зайвих кілограмів. Просто після других пологів мені пощастило, що вже через місяць я змогла приступити до щоденних тренувань з великим навантаженням. Зараз, через трохи більше року безперервних тренувань і виступів, я повернулася до своєї колишньої форми".
Знаменита фігуристка ніяк не обмежує себе в їжі. "Завдяки важкій праці, від якої я отримую величезне задоволення, я можу дозволити собі їсти все, що мені захочеться, – продовжує Навка. І зізнаюся чесно: я сама собі заздрю. Тому що я зараз можу навіть на ніч з'їсти картоплю, смажену з цибулею і грибами. Знаю, багато хто відмовляє собі в їжі, але при цьому їм ліньки вийти на пробіжку або в залі позайматися. Згодна, це важко, і потрібно володіти колосальною силою волі, щоб себе примушувати. І багатьом легше сісти на дієту. Але це інша філософія. І кожен вибирає те, що йому більше підходить. Я ж включаю силу волі і працюю, іноді через "не можу". Коли перевершуєш власні фізичні можливості – це ж саме по собі задоволення. І якщо ти при цьому привела себе в шикарну форму – задоволення подвійне. А вже потім сісти і поїсти смачно – це буде вже третє задоволення".