Група "Фабрика". Фото: Instagram
Олександра Попова розповіла про свій невдалий досвід утримання від їжі. "Я ось нещодавно влаштувала розвантажувальний день на кефірі, – каже Саша. Хотіла випробувати себе — чи зможу. Ну і "підсушитися" трохи, хоча у мене і так досить спортивна фігура. Трималася молодцем, відчувала себе чудово. Але на ранок прокинулася о п'ятій годині — тряслися руки, шалено боліла голова. Так погано мені ще ніколи не було. Зрозуміла, що це через цукор. Випила склянку води, з'їла яблуко, горіхи і через півгодини прийшла в норму. Більше експериментувати з дієтами не буду — мені потрібно збалансоване харчування".
Крім заборони на солодке вечорами, Олександра дотримується ще одного правила. "По-перше, натщесерце я обов'язково п'ю склянку теплої води з лимоном, щоб розбудити організм і запустити обмін речовин, — зізнається дівчина. — Якщо їм щось "шкідливе", наприклад, шматок піци або смажену картоплю, потім обов'язково йду у фітнес-клуб і все "відпрацьовую". Але є дуже важливий нюанс: займатися спортом можна тільки після закінчення двох годин з моменту прийому їжі. Не раніше. Ще протягом дня я багато п'ю, але також витримую паузу після їжі — годину-півтори. І їм багато фруктів — це порятунок для ласунів, але не пізніше ніж за чотири години до сну".