/ Фото: Григорій Салай
Зменшення кількості цукрів у раціоні сприяє поліпшенню здоров'я. Скоротивши його вживання, ми не тільки продовжуємо собі життя і підвищуємо його якість, а й набуваємо форми, яких тільки фізичними вправами не досягнути.
Людмила граціозно виконує па на паркеті – займається тричі на тиждень. Майстерність відточує годинами. Каже, танцювальна фізичне навантаження серйозніше, ніж у спортзалі.
До зали Людмила прийшла в пошуках задоволення і здоров'я, трохи менше року тому лікарі поставили перед фактом, потрібно кардинально змінити життя.
Так Людмила Горбач виглядала всього дев'ять місяців тому. 16 зайвих кілограмів! Вона – кореспондент в новинах. А це постійні відрядження, стрес і ненормований робочий день. Вона працювала, вага росла, поки одного разу не здала кров на цукор.
Вона кардинально змінила спосіб життя – відмовилася від солодкого, мучного, жирного і смаженого. Тепер в її раціоні – овочі і варене м'ясо. Вона не давала собі поблажок, і рівень цукру в крові нормалізувався.
А Юрій Микитенко вчасно зупинитися не зміг – у нього цукровий діабет. Через хворобу вже погіршився зір. Тепер обіцяє взяти себе в руки і бути уважнішими до того, що їсть
Деменція – набуте слабоумство, ожиріння печінки, що веде до цирозу, діабет, атеросклероз, інфаркти та інсульти – це лише деякі наслідки переїдання цукру, стверджує дієтолог. Природна глюкоза – та, що у фруктах – корисна і необхідна організму. А є і шкідлива – в цукерках, тортах, і печива і солодких газуваннях.
Набрякле обличчя, нездоровий колір, мішки під очима і висип на шкірі – ознаки того, що ви їсте занадто багато солодкого.