Навчіться визначати корінь тривожності. Фото: depositphotos
Тривожність – це стан внутрішнього занепокоєння. Зазвичай вона набувається в дитинстві: тривожними могли бути батьки, або в ранньому віці з людиною могло статися щось таке, що вселило їй вже в дорослому житті страх.
Про це написав у Instagram психолог Михайло Лабковський.
Він також навів приклад: залишили немовлям одного в лікарні на тиждень. Є тут винуваті? Ні. Але проблему треба вирішувати, а для цього слід звернутися до психолога, пише Михайло.
За його словами, для початку дуже важливо знайти корінь тривожності. Це не через новини вас так "ковбасить", не тому, що знову в якій-небудь області виявлено маніяка або кількість пестицидів в овочах зашкалює. ⠀
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Як батьки калічать своїх дітей: 10 поширених помилок у вихованні
Психолог пояснив, як батьківський сценарій впливає на людину
"Все у вас в голові. Ви просто розміщуєте тривожність в різних аспектах свого життя. Хтось тривожиться через роботу ("Проект горить! Клієнт до нас більше не повернеться! Начальник звільнить!"), хтось – через стосунки ("Чому він не дзвонить? Як зрозуміти його слова? А чому він зі мною сьогодні не привітався?"), ну і класика – переживати через дітей, адже дитячо-батьківські стосунки – емоційно-насичені", – пише Лабковський.
Психолог зазначає, що зробивши перший крок до одужання, тобто зрозумівши, що справа не в цьому "страшному і жахливому житті", а в психіці, ви вже наполовину наблизити себе до позбавлення від тривожності. ⠀
"І до речі, забув сказати: всі соціологи з антропологами в один голос скажуть, що ми живемо в найбезпечнішу епоху за всю історію людства. Так що нема чого тут боятися", – підсумував Лабковський.
Тим часом психолог пояснив, чому шкідливо займатися весь час тільки чимось "корисним". За словами Михайла Лабковського, можна абсолютно спокійно змінювати рід діяльності кожні кілька років.