Візьміть своє життя під контроль. Фото: pixabay
Щоб вилікувати свою психіку, людині необхідно йти до психолога. Ніякого іншого методу або чарівної пігулки не існує.
Про це написав у Instagram психолог Михайло Лабковской.
"Друзі мої, судячи з ваших листів, час поговорити про те, чому я раджу йти до психолога. У листах ви пишете приблизно наступне: "У дитинстві мене принижували батьки", "я 20 років в шлюбі, і все погано", "мені 45, все життя страждаю заниженою самооцінкою"... А далі йде питання: "Порадьте будь-який реально дієвий метод, щоб вилікувати мою психіку!"- пише він.
За словами Михайла, подібні прохання людей звучать приблизно так: "Півжиття я пролежав з ногою, яку прищепив камінь, порадьте будь-який простий, нехитрий, а головне "домашній" спосіб, щоб нога більше не боліла. До лікаря йти не хочу, знімати камінь з ноги – теж. Це дорого і не факт, що допоможе".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
"Зрозумійте – ваші проблеми сформувалися не за один рік, тому немає ніякої чарівної пігулки, яку можна ось так взяти і все вирішити. Є перший крок до одужання – хоча б відсунути каменя, а значить, сходити, наприклад, на лекцію. Почати вже хоч щось робити зі своїм життям, змінювати свою поведінку і позбавлятися якщо не від наслідків травми, то хоча б від ТРАВМУЮЧОГО ЕЛЕМЕНТА", – радить Лабковской.
Водночас Михайло наводить ще один приклад і пояснює свою позицію.
"Наді мною 10 років знущається чоловік, але ви такий категоричний, чому відразу розлучатися?". Тому що розлучення – це спосіб хоча б знести на хрін той камінь, під яким ви валяєтеся. Ніхто не говорить, що відразу після цього ваша психіка стане іншою, і перший хлопець, якого ви зустрінете, буде просто ідеальним. Але чим далі ви контактуєте з причиною свого болю, тим глибша травма, яку ви самі собі наносите. Подумайте про це на дозвіллі", – підсумував психолог.
Раніше психолог пояснив, чому загальний для всіх сценарій життя не працює. Михайло Лабковской навів декілька прикладів з життя.