Анфіса Чехова. Фото: instagram.com/achekhova
Телеведуча Анфіса Чехова вирішила розповісти своїм шанувальникам про звичку, яка змінила її життя на краще.
"Я розповім про звичку любити себе!" – написала Анфіса в Instagram і розповіла, про те, як вона до цього йшла.
"Я не любила себе половину свого життя, а часом і зовсім ненавиділа. Я боролася з собою, лаяла себе, зраджувала і знищувала. А одного разу мені стало очевидно, що моя найдорожча людина, з якою я перебуваю 24 години на добу з самого мого народження, абсолютно нещасна... тому що я не помічаю її потреб, кидаю її в руйнівні відносини, то морю її голодом, то напихаю шкідливою їжею і напоями, що не захоплююся нею і не надаю ніякої підтримки!" – написала Анфіса.
Телеведуча додала, що вирішила змінити ставлення до себе.
"Я вирішила заново познайомитися з собою, вивчити кожну свою звичку, зрозуміти мотиви всіх своїх вчинків. Я виписала на папір всі свої досягнення, і виявилося, я така молодець, і мені багато в чому є чим пишається! Я кожен день знаходила і виписувала в блокнот кожну дрібницю, за що я можу похвалити себе сьогодні, я перестала прокручувати в голові свої недоліки, я почала трансформувати всі негативні твердження про себе в позитивні і повторювати їх кожен день по кілька разів!" – розповіла Чехова.
Телеведуча зазначила, що почала "прислухатися до своєї внутрішнього дитині, балувати її і колисати на ручках". Крім того, вона припинила оцінювати себе через інших, тому що зрозуміла, що сама "унікальна, і ніхто, крім мене, не знає, як для мене краще".
"Спочатку мені насилу давалася ця любов... але, як і все, багаторазово повторюване, згодом Любов до себе стала звичкою: я помітила, що, оступившись, я не лаю себе: "Дурепа", я все більше ставала задоволена своєю зовнішністю, я перестала дозволяти людям поводитися зі мною нешанобливо! Полюбивши своє тіло, я перестала з ним боротися! перестала мучити його насильницькими обмеженнями, стала прислухатися до нього, і виявилося, що воно зовсім не хоче їсти те, що я їла раніше", – написала Анфіса.
При цьому телеведуча зазначила, що відмова від цих продуктів сталася добровільно і радісно, без мук і застосування сили волі.
"Я навчилася слухати своє серце, а не оточуючих мене порадників! Я навчилася задовольняти всі свої потреби: в ласці, спокої, смутку, радості! Я зрозуміла, що всі процеси, що відбуваються в мені, по-своєму прекрасні", – підсумувала Анфіса.
Варто відзначити, що підписниці телеведучої прийшли в захват від такого відвертого визнання і підтримали Чехову в коментарях.