Обійми зміцнюють імунну систему. Фото: pixabay
У кожної людини є свої секрети, як позбутися гніву, стресу, самотності чи образи. Можна послухати улюблену музику, подивитися хороший фільм або зануритися в своє хобі.
Виявляється, є ще приємніший спосіб зняти весь негатив – обійми, передають mizky.com.
Згідно з різними дослідженнями, обійми, як і сміх, ефективні при лікуванні різних недуг, а також допомагають позбутися депресії та стресу.
За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять велику користь.
За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять велику користь.
ТОП-10 причин почати частіше обніматися:
- Обійми викликають почуття довіри і безпеки. Це допомагає поводитися впевненіше і відкритіше.
- Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутися відчуття самотності і гніву (окситоцину).
- Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки йому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя.
- Обійми зміцнюють імунну систему.
- Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то проявляють не тільки свою любов, але й показують те, що ми – особливі. Такі відчуття і асоціації притаманні кожній людині з дитинства.
- Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга і стрес, а також – вгамовується біль.
- Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її і покращуючи емоційний стан людини.
- Обійми вчать нас дарувати і приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметеся краще.
- Дія обіймів схожа на медитацію і сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватися поточним моментом; допомагають об'єднати серце, почуття і дихання.
- Енергія, яку між собою обмінюються люди, обіймаючи один одного, – це внесок в їх відносини. Він спонукає до співчуття та розуміння. Це той випадок, коли 1 + 1 = 3, оскільки приходить розуміння, що ціле – більше, ніж сума його частин. І ця взаємодія, швидше за все, приведе до безпрограшних результатів.
"Для виживання людині потрібно, щоб її обіймали 4 рази на день, 8 разів – для підтримки, і 12 разів – для особистого росту і розвитку", – зазначає американський психолог Вірджинія Сатир.