Чому не варто пізно лягати спати: відповідь вчених

Наглядом в цій області займалися наукові фахівці з університету Глазго , розташованого в Шотландії . Вони з'ясували , що пізнє засипання призводить до розвитку серйозних захворювань – розсіяного склерозу і хвороби Альцгеймера .

В рамках наукової роботи вчені провели груповий аналіз способу життя 91 105 учасників . Добровольцям було від 37 до 73 років . Вчені вимірювали активність людей за допомогою наручних браслетів . Це дозволило з'ясувати цикл неспання і сну людей.

Крім того , шість відсотків людей опинилися схильні до депресій , почуття самотності .
" Ця категорія респондентів частіше вдавалася до нічних активностей – зокрема , перегляду постів в соціальних мережах на смартфоні . Таким чином відбуваються збої біоритмів неспання і сну , веде до порушень психічного здоров'я " , – каже один з авторів дослідження Деніел Сміт .