Співачка Наталі Фото: twitter.com
Співачка Наталі відкрила свій рецепт стрункості і краси, розповівши про власну систему оздоровлення.
40-річна артистка Наталі розповіла "Собеседнику", як їй вдається добре виглядати. Вся справа, як зізналася артистка, в унікальній методиці схуднення. Наталі розробила її сама. Це перевірена система, якої співачка дотримується вже багато років: "Відчути бадьорість допоможе правильне харчування, – розповіла Наталі. Я не прихильниця жорстких експрес-дієт, це стрес для організму. Але у мене є свій метод підтримки правильного ваги. Він підходить і чоловікам, і жінкам. Складіть долоні чашкою – саме такий об'єм їжі ви повинні з'їдати за один раз. Можна їсти все, що вам подобається, але не переїдати".
Також у артистки є власний режим харчування: "Вранці після сну я випиваю півлітра чистої негазованої води натще. Через півгодини снідаю. Кожен наступний прийом їжі строго через дві години. Цей метод нормалізує обмін речовин, змушує кишечник працювати краще, і при цьому ви не відчуваєте почуття голоду. У перервах між прийомами їжі можна пити зелений чай або воду".
Результати, за визнанням Наталі, не змусять себе довго чекати: "Вже через тиждень ви відчуєте поліпшення настрою, легкість, бадьорість. До літа ще два місяці, ви можете суттєво зменшити обсяги тіла, навіть якщо ви не сильно втратите у вазі. Почніть прямо зараз".