Здоровий сон дуже важливий для організму. Фото: depositphotos
Буває таке, коли людина прокидається від різкого здригання, не встигнувши як слід заснути. Це явище називається гіпнагогічним ривком, повідомляє науковий сайт Sleep.org
Природа передбачила гіпнагогічний ривок як захисну реакцію. М'язовий спазм відбувається тому, що мозок перевіряє життєздатність організму, оскільки процес засинання фізіологічно схожий на процес вмирання. Мозок посилає імпульс до м'язів, які у відповідь скорочуються.
Так само мозок сплячої людини може відреагувати на раптовий і незвичайний для вух звук. Таким чином мозок реагує на будь-який підозрілий зовнішній подразник, посилаючи нервовий імпульс до м'язів, щоб привести їх у підвищену бойову готовність.
Якщо людина живе в звичайному ритмі, то не помічає таку раптову "перевірку". Але якщо людина прокидається від здригання – варто уважніше придивитися до власного здоров'я. Це може свідчити про втому і хронічне недосипання.
Нагадаємо, вчені з'ясували, чому люди розмовляють уві сні. Експертам вдалося відкрити цю хвилюючу загадку. Крім цього, ми писали, як швидко заснути і добре виспатися: три незвичайних способи..
Дивіться також на відео, як сон допоміг канадці виграти 4 мільйони доларів в лотерею: