Кава. Фото: pixabay.com
Кава здатна впливати на гормони, що призводять до виникнення жиру в області живота. В одній чашці цього напою міститься менше однієї калорії, при цьому кава часто дарує такий самий спалах енергії, як і плитка шоколаду. Крім того, у кави є й інші переваги, адже торік Американська кардіологічна асоціація підтвердила користь для здоров'я незліченних антиоксидантів, які містяться в каві і зеленому чаї.
Однак експерти в області здорового харчування підкреслюють, що люди часто не беруть до уваги один не дуже приємний побічний ефект – кава може призводити до набору зайвої ваги, і особливо в області живота, пише Medikforum.
Нагадаємо, раніше було розкрито смертельну небезпеку популярного напою.
Кофеїн збільшує ритм серцебиття, а також інтенсивність дихання. У декого вона викликає тривогу, через що в крові зростає рівень кортизолу, тобто гормону стресу. Саме це змушує організм запасатися зайвим жиром, переважно в області талії. Кортизол зазвичай присутній в організмі на верхніх своїх показниках вранці, а на нижніх – вечорами. Хоча стрес і не є єдиною причиною збільшення рівня кортизолу, все-таки його не даремно називають стресовим гормоном, оскільки найчастіше він виділяється саме в небезпечних і напружених життєвих обставинах. Саме стрес звинувачують в набиранні ваги жінками.
Крім того, низька калорійність кави оманлива, адже цей напій часто поєднують з продуктами, які містять набагато більше калорій. Наприклад, до кави додають вершки, цукор, а поруч на тарілочку кладуть тістечко або шматочок торта. Чим більше кави випивається щодня людиною, тим вище рівень кортизолу в крові та ймовірність виникнення зайвої ваги. Однак, якщо ви обмежуєте себе двома-трьома горнятками на день, то в цьому немає нічого небезпечного, і вашій талії, скоріше за все, нічого не загрожує.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що вживання газованої води погіршує пам'ять.
Дивіться відео: таємниці бездоганної кави з молоком