Від педанта до контро-фріка - один кр
Що ми знаємо про педантичних людей? Вони дуже люблять порядок , доводять будь-яку справу до кінця, можуть докопатися до кожної букви, в'їдаються в будь-яку цифру і не виносять навіть найменшого відхилення від суворо дотримуватися норм . Здавалося б, все зрозуміло , однак нерідко буває так, що нешкідлива на перший погляд риса характеру визріває в тривожний стан . В чому різниця? Де межа між грою в ідеальність і розладом , що заважає жити повноцінно ? Наш тест допоможе відповісти на це питання, роз'яснить , наскільки педантичні ви самі , а також пояснить , симптомом яких станів може бути надмірний перфекціонізм і абсолютний педантизм .
ІНСТРУКЦІЯ
Відповідайте "так" чи "ні" на викладені нижче формулювання. Відповіді запишіть, а потім за кожну позитивну поставте собі один бал.
ПИТАННЯ
- Закінчивши справу , ви зазвичай перевіряєте , чи все зроблено правильно, щоб заспокоїти себе .
- Якщо вдома фіранка або скатертину висять нерівно, вас це дратує, і ви відразу ж прагнете поправити їх.
- Ви часто повертаєтеся додому або на робоче місце, щоб переконатися, що все залишили в потрібному стані , що нічого не трапиться .
- Йдучи з дому або лягаючи спати , ви зазвичай перевіряєте , чи закритий газ, вимкнене світло, чи замкнуті двері .
- Ви прагнете у всьому і всюди дотримуватися порядку .
- Ви любите роботу, яка вимагає високої точності , акуратності .
- У ваших особистих речах завжди зразковий порядок .
- Будучи школярем, ви часто переписували сторінку своєму зошиті , якщо випадково ставили ляпку , робили помилку, вносили виправлення .
- У вашому стилі неухильно дотримуватися всіх вказівок , положень, інструкцій.
- Ви ретельно стежите за тим, щоб кожна річ у вашій квартирі була на одному і тому ж місці .
- Ви ставитеся до людей скоріше з недовірою, обережністю , ніж з довірою.
- Опускаючи лист в поштову скриньку, ви проводите рукою по щілині ящика , перевіряючи , щоб лист повністю впав в нього.
- Ви дуже обережні у виборі знайомих і приятелів .
- Ви побоюєтеся за своє здоров'я, хоча поки у вас все в основному благополучно .
- Ви живете з почуттям постійного побоювання "як би чого не сталося ".
РАХУЄМО РЕЗУЛЬТАТ : від порядку до нервового розладу
12—15 балів. У цьому випадку фахівці говорять про ананкастичний розлад ( форму неврозу ), яке характеризується надмірною схильністю до сумнівів , поглощенностью деталями , зайвим перфекціонізмом , впертістю . Такий результат однозначно свідчить про енергетичну напругу , яка дестабілізує психіку і негативно позначається на спілкуванні з оточуючими . Людина з такими характеристиками з потужною силою пручається обставинам , що дуже часто абсолютно невиправдано . Замість того щоб адаптуватися до них , він намагається у що б то не стало зберегти їх у незмінному вигляді. Але в житті все змінюється, багато чого в ній відносно або взагалі не має значення для існування людини. Не усвідомлюючи цього, така особистість наживає собі емоційні проблеми, постійно накручуючи себе міркуваннями про те, що "все не так", "все має бути інакше ", " так не можна " і " це для мене неможливо". Психіка такої людини працює ірраціонально , емоції витрачаються через дрібниці. Пройдіть цей тест ще раз через кілька днів. Якщо результати будуть тими ж, обов'язково зверніться до клінічного психолога, адже такий рівень тривоги і паніки, швидше за все, негативно позначається на вашому самопочутті.
8—11 балів. Педантичність досягла високого рівня . Це та межа , за яким виникають труднощі підтримки нормального способу життя. У такому стані окремі риси характеру надмірно посилені , через що людина стає занадто вразливим перед деякими психологічними факторами ( при абсолютній стійкості до інших ) . Такий стан може бути наслідком психічної травми і в рідкісних випадках призводить до хронічного стану . Тому варто попрацювати над своїм психологічним станом , краще з супроводом фахівця . Ефективними будуть дихальні практики , медитації, аутогенні тренування .
5—7 балів. Є ознаки педантизму , а значить, ви можете проявляти в деяких питаннях негнучкість і впертість. Також ви можете занадто багато часу приділяти роботі на шкоду дозвіллю і дружбі ( виключаємо випадки, коли це економічно необхідно ) . З одного боку, багатьох може радувати і захоплювати така педантичність , з іншого – на це може витрачатися дуже багато сил і енергії. Пробуйте хоч іноді піти з роботи, залишивши на столі " творчий безлад ", і побачите, що світ від цього не зміниться. Вам часом складно розлучатися з речами, але ж можна їх не викидати, а просто передати тому , кому вони потрібніші .
4 бали і менше. Педантичність відсутня. Всі ми знаємо народну мудрість , що палиця завжди з двома кінцями , а це означає , що навіть у педантичності є свої плюси. Потрібно про них знати і використовувати в залежності від ситуації. Наприклад, не секрет, що іноді дуже спрощує життя і економить час нелюбимий творчими людьми порядок, коли речі лежать на своїх місцях. Також незайвим буде завести собі планінг -лист і записувати туди заходи на день, тиждень . Такий підхід не тільки структурує робочий процес , але і допомагає виробити звичку планувати і бути послідовним .