/ Фото: Unsplash
Міністерство туризму Ісландії запустило проєкт lookslikeyouneediceland.com ("Подивися, як тобі потрібна Ісландія") для охочих покричати без причини. Таким чином влада країни хоче допомогти туристам під час карантину позбутися стресу і нарешті випустити всі негативні емоції.
На сайті можна вибрати одну з декількох локацій в Ісландії. Онлайн-камери показують жовті колонки у горах, біля обриву, поруч з водоспадом, на пляжі та неподалік будівель. Далі користувач натискає запис і кричить. Його голос передають на одну із запропонованих локацій. Крім цього, якщо є бажання, можна послухати чужі крики з найрізноманітніших країн.
"Цьогоріч ви пройшли через багато випробувань. Схоже, вам необхідне ідеальне місце для того, щоб випустити свій негатив, – йдеться на сайті проєкту. – Коли ви будете готові, приїжджайте до нас зробити це по-справжньому. Ви почуватиметесь ліпше, ми обіцяємо".
Автори ідеї сподіваються, що терапія криком допоможе людям трохи заспокоїтися, але зазначають, що все-таки краще звернутися за професійною допомогою.
"Крики як терапевтичний інструмент науковці почали вивчати у 1970-х роках", – нагадує терапевт і консультант з психічного здоров'я Зої Астон. Вона підказує, як краще кричати:
- Подумайте, яким саме буде ваш "крик". Можна робити акцент на словах або використовувати тільки дихання.
- Станьте, розставивши ноги на ширині стегон і злегка зігнувши коліна. Розслабте плечі. Слідуйте своїм інстинктам.
- Відчуйте себе дитиною в істериці.
Всі охочі можуть подивитися, як це роблять інші люди.
До речі, це не єдина можливість відправитися у "подорож" цього літа. У Мережі набирає популярності сайт для "домашніх мандрівок" WindowSwap. За допомогою цього ресурсу можна віртуально подивитися на краєвиди з вікон у різних куточках нашої планети, а також поділитися своїм відео відповідного формату.