Займайтеся спортом не відходячи від дітей. Кадр з відео
Американка Дженніфер Гельман, яка фанатично ставиться до фітнесу, не зробила собі поблажок навіть після народження чотирьох дітей.
Багатодітна мати показала і довела, що можна залишатися у формі, якщо докласти трохи зусиль. При цьому зовсім не обов'язково обзаводиться нянею, просто потрібно спробувати поєднувати виховання дітей і заняття спортом.
При цьому тренування можна влаштовувати, не виходячи з дому.