Цінуйте себе. Фото: pixabay
Кожна людина гідна поваги. Але, для того, щоб вас поважали оточуючі, необхідно в першу чергу самому навчитися шанобливо ставитися до своїх емоцій, бажань і тіла.
Щоб навчитися поважати себе, потрібно бути впевненим в тому, що ви цього варті. Як цього добитися знає vitamarg.
- Суспільство вселяє жінці, що їй потрібно обов'язково реалізуватися в усіх сферах життя. Крім того, їй потрібно бути успішною в кожній з них. Насправді неможливо все встигати і бути всюди на висоті. Пам'ятайте, що ви всього лише звичайна і жива жінка, а не героїня серіалів. Тому якщо вам вдалося домогтися успіху хоча б в одній сфері, наприклад, в роботі або особистому житті, значить ви можете не тільки себе поважати, а й з чистою совістю пишатися собою.
- Купуйте собі гарний одяг, який зможе підкреслити всі ваші достоїнства. Звичайно, дівчині, особливо якщо вона заміжня, суспільство вселяє думку, що вона повинна на всьому економити і купувати одяг виключно на розпродажах. Це не так.
- Навчіться поважати своє тіло. Для цього вам потрібно вміти не тільки відмовлятися від нав'язаної їжі під час сімейних застіль і не їсти фаст-фуд, але і без жалю викидати всю ту їжу, зовнішній вигляд якої вам не подобається. З віком багато дівчат можуть спокійно їсти несмачну їжу в кафе або не стануть затівати скандал, якщо побачать в страві волосся.
- Незалежно якого ви віку, у вас є таке ж право, як і у всіх інших, для того, щоб користуватися усім найкращим. Ви не зобов'язані навіть поступатися чужим дітям місця біля віконця, якщо самі хочете сидіти саме там. Ви маєте повне право радіти приходу весни і у вихідні гуляти парками, робити мільйони фотографій на цікавому і незвичайному тлі.
- Навчіться ходити в спортзал для того, щоб поліпшити своє здоров'я, а не для того, щоб нарешті схуднути і вписатися в стандарти. Такий підхід допоможе тренуватися вам ефективніше, не закидати тренування і просто отримувати задоволення від процесу.
- Тверезо сприймайте все свої недоліки. Не з кожним з них потрібно боротися, деякі варто прийняти як особливість психіки, яку не змінити. Наприклад, неуважні люди сприймають картину цілком, особливо не вдаючись в деталі, але їм таку властивість психіки допомагає швидше приймати рішення і встигати зробити набагато більше впродовж дня. Якщо ви вже багато років намагаєтеся побороти такий недолік – просто перестаньте себе мучити і не обирайте для себе таку роботу, де саме уважність цінується понад усе.
- У вільний час перерахуйте всі свої знання і вміння. Якщо ви будете виконувати завдання правильно, то побачите, що у вас просто величезний запас знань і умінь, який допоможе в будь-якій ситуації відчувати себе впевнено і дозволить при необхідності швидко знайти роботу.
- Якщо ви не хочете з кимось спілкуватися, то не варто робити це через силу. Також не варто дякувати якомусь чоловікові за надану ним послугу, якщо вам не сподобалося те, що він для вас зробив. Буває, що люди керуються благими намірами і втручаються у ваше життя роблячи все тільки набагато гірше.
- Не варто багаторазово теефонувати комусь чи писати. Швидше за все, людина просто не бажає з вами спілкуватися. Звичайно, існує маленький відсоток того, що він просто забув вам передзвонити, але така ситуація виникає вкрай рідко.
- Візьміть на себе відповідальність за своє здоров'я. Звичайно, існує безліч хвороб, виникнення яких ще не вивчено наукою, але навіть якщо ви будете дотримуватися елементарних правил гігієни і здорового харчування ваше життя стане набагато кращим.
- Вам не слід займатися сексом, якщо ви цього не хочете, і вживати алкоголь тільки через те, що хтось наполягає або за компанію.
- Буває, що здається настала чорна смуга: вас кинув коханий чоловік, або ви довго не можете знайти роботу. Але подумайте про те, що світ величезний. Цілком можливо, що в іншому місті якраз потрібні фахівці або на вуличках незнайомої країни ви можете знайти свою долю. Якщо ви в депресії або в глухому куті, найвірнішим рішенням буде спробувати трохи змінити своє життя, особливо якщо вам дійсно нічого втрачати.
- Поважайте свій час. Не варто комусь допомагати в збиток собі. Також більшість людей роблять помилку роблячи щось безкоштовно. Ваш час складається з усіх тих знань і умінь, які ви колись отримали, можливо вам навіть довелося платити за навчання. Тому подумайте багато разів, чи так вам потрібно допомагати знайомим людям з їх проханнями, які якось стосуються вашої спеціальності. Якщо у вас є вільний час, ви можете витратити його на те, щоб надавати платні майстер-класи або просто відпочити.
- Виділяйте собі час на відпочинок. На жаль, якщо сприймати відпочинок як зміну діяльності, організм не відпочиває. Вам потрібно виділити трохи часу для звичайного ледачого відпочинку, протягом якого ви можете поспати зайву годинку або пасивно повалятися з книжкою в ліжку.
- Найголовніше: не дозволяйте іншим людям маніпулювати вашим настроєм і провокувати вас на необдумані вчинки.
Тим часом психолог Михайло Лабковской пояснив, що таке депресія і як з нею боротися. Психолог розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.