Як вибрати якісний матрац для здорового сну

2 квітня 2017, 15:00

Для дітей вибираємо кокосове волокно, а для себе – автономні пружини і функцію "зима – літо"

Відповідний матрац допоможе уникнути проблем зі

Наша продуктивність днем залежить від того, наскільки добре ми виспалися вночі. За якість сну відповідає зручне спальне місце, а точніше – матрац. За останні кілька років матраци буквально розмножуються пачками на вітчизняному ринку, а виробники вигадують все більш незвичайні маркетингові виверти, щоб продати те, що колись було периною або мішком, набитим соломою.

Велика кількість епітетів вражає: є товари з функцією пам'яті сну, з наповнювачем з кокосового волокна, і навіть змінюються залежно від пори року: зима – літо. Як же вибрати ідеальний матрац для здорового сну? Про це розповіли лікар-ортопед Дмитро Савчук та менеджер меблевої компанії Юлія Тютюнник.

ВАЖЛИВЕ ХОВАЄТЬСЯ В ОСНОВІ

Незважаючи на прогрес, суть матраців залишається як і раніше однаковою: вони бувають на пружинах і без. Основа перших складається з безлічі пружин, які або переплетені між собою, або складають блоки, запаковані в текстильні чохли. Пружини прогинаються під вагою, але створюють опір, який і дозволяє утримувати тіло в зручному положенні. Чим більше пружин, тим якісніше і дорожче матрац. Розділені на незалежні блоки, пружини повторюють контур тіла. Чим більше пружин, тим вище ортопедичний ефект матраца: в середньому їх розташовується 250 на кв.м, в жорстких кількість доходить до 400. Ціна пружинного матраца коливається від 2 до 16 тис. грн, а термін служби – до 15 років.

Безпружинні моделі всередині можуть бути наповнені поролоном, латексом або кокосовим волокном (койрою). Менш поширені і більш екзотичні наповнювачі: морські водорості, кінський волос та солома. Натуральний латекс виробляють із соку гевеї (каучукового дерева) – він безпечний і м'який. А ось штучний, вироблений з вторсировини, дешевше, але не так безпечний: він може стати причиною алергії, викликаної формальдегідами. Латексні моделі мають функцію пам'яті: наповнювач приймає форму тіла сплячого, що з часом може стати проблемою. Вибирайте комбіновані варіанти: латекс і койра. Ціна таких матраців може коливатися від 1,5 до 10 тис. грн. Проживе латексний матрац до 20 років. Поролоновий наповнювач – економний, але небезпечний варіант: в складі поролону містяться формальдегіди. Але плюсом всіх штучних наповнювачів є те, що в них не заведеться "живність" – платтяний кліщ або клопи. Поролон також використовується в якості додаткового наповнювача, входячи до складу матрацного "сендвіча". Ціна починається від 1,2 тис. грн і доходить до 4 тис.

ОББИВКА: ВИБІР І ДОГЛЯД

Оскільки навантаження на матрац припадає чимале , оббивка повинна бути з міцних надійних тканин , здатних витримати тертя , ковзання і навіть стрибки , і не порватися . Як правило , це натуральні волокна щільного плетіння .

До речі , функція " зима – літо " залежить також від оббивки : повністю натуральна розрахована на річний період , а ось з додаванням штучних волокон і здатна створити ефект термоса – зимова сторона . Крім того , зимова та літня частина залежить і від складу : зимова частина тепліша , вовняна , а річна – бавовняна . Вартість самої оббивки не надто позначається на ціні матраца , а ось за функцію " зима – літо " готуйтеся доплатити 600-900 грн .

Щоб матрац прослужив довше , дотримуйтесь рекомендацій виробників . Так , його все ж потрібно перевертати на боку " зима – літо " – хоча б для того , щоб на обидві частини навантаження припадало однакове . Крім того , слід міняти і розташування голова – ноги : наповнювач злежується , приймаючи положення тіла сплячого . Важливо це , і якщо на матраці сплять двоє : один , як правило , важче партнера , і матрац ( особливо пружинний ) може залежатися в одну сторону . Щоб цього не сталося , сплячим потрібно мінятися місцями .

Незважаючи на сучасні технології , доглядати за матрацом потрібно так само , як за перинами доглядали наші бабусі : провітрювати і гріти на сонечку , а також вибивати . Не завадить і наматрацник : чохол на гумці , який надягає на матрац під простирадло ( коштує близько 250 грн ) .

Вибирати матрац потрібно тілом – полежати , посидіти , піднятися з нього . За вибором краще відправитися у великий меблевий центр і перепробувати різних виробників . Визначившись з моделлю і виробником , замовте матрац через інтернет , буде на 10-15 % дешевше .

КОМУ НА ЯКОМУ МАТРАЦІ СПАТИ КРАЩЕ

Немовлятам до 3 років купуйте матрац з кококсової койри : він екологічний і оптимальний по жорсткості для дитячого хребта .

Дітям до 12 років краще спати на безпружинному матраці: коливання пружин можуть негативно відбитися на хребті. Наповнювач краще натуральний, щоб не було алергії на хімію.

Без пружин краще обійтися і людям з вагою вище 110 кг або страждають на захворювання серця або органів дихання: положення тіла повинно бути стабільним.

Ортопедичними вважаються матраци з незалежними пружинними блоками середньої жорсткості.

Людям з великою вагою не рекомендується спати на дуже жорстких матрацах, а ось "пушинкам" краще вибрати жорсткий варіант.

Середня вага допускає як жорсткі, так і м'які матраци.

Важливий і розмір матраца: він залежить від розміру ліжка, але в будь-якому випадку повинен бути на 20 см довший росту сплячої на ньому людини. Ширина односпального матраца – 80 см, двоспального – 160.