Як заспокоїти жінку в тривожний час / Фото: stocksnap.io
Пандемія змусила людей не тільки в нашій країні, а й в усьому світі кардинально змінити свій спосіб життя. Медики закликають людей сидіти вдома, щоб уникнути поширення коронавірусу, тому наша країна на карантині вже третій тиждень. Люди змушені перебувати постійно вдома і намагатися не піддаватися паніці.
У жінок рівень гормону тривожності кортизолу вищий, ніж у чоловіків, тому вони уразливіші, говорить психолог Олександр Шахов і дає чоловікам поради, які допоможуть швидко заспокоїти свою жінку в тривожний час.
Як українці справляються з тривожністю – дивіться відео:
Три способи швидко і ефективно заспокоїти свою жінку:
1. Запитайте, що її турбує
При цьому дозвольте своїй жінці вільно пояснити, що її турбує. Тільки не знецінюйте її слова і тривоги, уважно вислухайте, нічого не радьте. Коли жінка виговориться – вона буде спокійнішою.
За словами Шахова, жінки проживають свої емоції, коли говорять.
2. Обійміть її
Просто обійміть і потримайте її в своїх обіймах. Під час обіймів піднімається рівень гормону окситоцину, який знижує рівень гормону кортизолу.
3. Скажіть: "Я буду поруч з тобою"
Жінці, яка перебуває в стані тривожності, важливо почути від свого чоловіка, що все буде добре, що ви про неї подбаєте. Такі прості слова дають жінці надію, що поруч з нею надійний чоловік, який її захистить.
Раніше ми з'ясували, як мотивувати себе займатися і розвиватися на карантині: шість корисних порад.