Фото: livejournal.com
Почну з запитання: чи вмієте ви слухати по-справжньому? Наскільки за шкалою від 1 до 10 ви оцінюєте цю свою здатність? Тепер, коли ви відповіли на це запитання, рекомендую запитати у свого партнера, наскільки ви маєте рацію в своїх оцінках.
Зараз ми говоримо про відносини в парі, але застосовувати ці рекомендації ви можете до будь-яких відносин, якість яких залишає бажати кращого.
Чому існує так багато проблем у відносинах? Чому в усьому світі так багато розставань і розлучень? Тому що більшість людей не володіють мистецтвом справжнього спілкування.
Комунікація, без якої неможливі жодні відносини, повинна починатися з уміння слухати. Якщо вмієш слухати, тебе простіше спілкуватися і відчувати щось єдине, спільне з іншою людиною.
Коли ваш партнер щось розповідає вам, від вас вимагається лише вислухати його. Якщо він не задає жодних запитань, не питає вашої думки, зупиніться на цьому! Якщо чоловік говорить: "Ох, який сьогодні був чудовий день! Я так пишаюся собою!", а дружина додає: "Як було б добре, якби ти завжди був в такому настрої, а не поливав брудом свого начальника", – ми бачимо, що жінці не вистачило досвіду простого слухання свого партнера! Скажімо так: вона слухала своє его, а не свого чоловіка.
Звичайно, бувають моменти, коли твій партнер ділиться чимось і ти відчуваєш, що йому потрібна допомога, навіть якщо він про неї не просить. Наприклад, дружина каже чоловікові: "Тебе весь час немає вдома, через твою роботи я змушена займатися господарством сама!". Якщо її чоловік вміє слухати, він почує, що вона його ні про що не просила і не питала, і, щоб дізнатися чому вона це йому говорить, він би попросив викласти свою думку точніше, пояснивши, що вона має на увазі. Це ж набагато простіше, ніж у відповідь накидатися зі словами, під впливом власного его: "А я? Ти думаєш, я на роботі байдикують? Я ходжу на роботу тільки заради тебе!!!"
Багато людей не вміють чітко формулювати питання або звертатися зі зрозумілими проханнями про допомогу. Часто ми думаємо, що інша людина сама повинна здогадатися про те, що ми хотіли їй сказати і про що промовчали!
Часто ми не вміємо відмовляти і сердимося, коли хотіли сказати "ні", але не змогли. І так, іноді у нас немає ні найменшого бажання вислуховувати свого партнера, але замість того, щоб бути чесним, ми сердимося і все одно слухаємо. Емоції руйнують стосунки.
Також руйнує стосунки невміння домовлятися і очікування, які ми малюємо собі без всяких домовленостей з нашим партнером.
Ось які три поради я можу дати читачам:
1. Ніколи не робіть поспішних висновків. Якщо ви занадто швидко відповідаєте, будучи впевненими, що вам вже і так все зрозуміло, можете бути впевнені, що, швидше за все, ваш співрозмовник мав на увазі зовсім не те. Це означає, що замість того, щоб слухати співрозмовника, ви слухаєте свою занадто розумне его.
2. Якщо ви хочете навчитися слухати (тобто знати, що інша людина хотіла дійсно вам сказати), вам потрібно уточнити у неї, чи все ви правильно зрозуміли, перш ніж робити поспішні висновки і відповідати на запитання, яких не задавали.
3. Ніколи не починайте говорити про себе, коли ваш партнер говорить вам про свої проблеми. Це пастка, з якої важко вибратися: ваш партнер буде впевнений, що він вам байдужий!
Ліз Бурбо – людина-легенда в сфері особистісного росту, письменник, філософ, тренер, засновник школи "Слухай своє тіло", автор повної книги по метафізиці хвороб і унікальних методик для розвитку особистості.
ЛІЗ БУРБО в Києві :
9 березня – Мова твого тіла: код любові
10-12 березня – Слухай свою душу
14-15 березня – П'ять травм душі
Деталі на сайті: http:// ateliers. listentoyourbody- kiev. com
Переклад: Ія Зайцева