Джерело фото Новини про дітей
Укласти своє чадо спати дуже важко, а ще важче укласти його спати за графіком. Природно, кожна дитина неповторна, і до кожної потрібен свій підхід. Але невеликий список порад полегшить батькам процес укладання.
Час для сну
Потрібно встановити точний час укладання спати: наприклад, з 21:00 до 22:30 годин, в залежності від віку дитини і сімейних умов. Потрібно створити для малюка такі умови, щоб він сам навчався контролювати, коли він лягає спати. Хоча з народження внутрішній будильник є майже у всіх малюків, не варто балувати його.
Свій ритуал перед сном
Це момент, коли дитина тре очі, позіхає, а значить ігри потрібно зупиняти і робити всі вечірні процедури. Бажано, щоб в цьому брали участь усі члени сім'ї – це скріплює взаємини. Але не варто упускати цей момент, інакше дитина може перевозбудитися і вкладання перетворитися в справжню істерику.
Фраза-сигнал або дія
Кожен вибирає сам, як йому краще засипати. Так і сім'я повинна вибрати зручність для свого малюка. Наприклад, це може бути фраза-ритуал: "бай-бай", "на добраніч", колискова, вірш, поцілунок в лоб, полежати разом і т.п. Це зажадає терпіння і часу. Не відразу малюк почне реагувати правильно, але це того варто.
Вечірнє купання
Вода розслабляє дітей. Але варто пам'ятати про правильну температурі води. Не варто робити її гарячої, тоді дитина перехвилювався. Тепла, можна в процесі трохи підливати. Іграшки для купання і спокійна, але весела пісенька тільки допоможуть малюкові налаштуватися на сон.
Піжамка або халатик на ніч
Після купання необхідно помасажувати малюка з маслом або лосьйоном і одягнути в теплу, м'яку піжаму. Бажано, щоб вона була м'якою, приємною, можливо з якимись дитячими малюнками або вишивкою.
Укладання з музикою, колисковою або казкою
Можна включити тиху музику. Найкраще підійде класична музика, колискові. Також можна самим наспівувати або розповідати казки. Важливо не підвищувати тон.
Сон з улюбленою іграшкою
Можна простежити за дитиною і дізнатися, яка його улюблена іграшка. Далі її укладати спати разом з ним, примовляючи, що іграшка втомилася і вже лягає спати.
Нагадаємо, всього одне питання може зупинити дитячу істерику.