Як знизити ризик захворювання раку / Фото: stocksnap.io
Фізична активність знижує ризик розвитку семи видів раку. Це з'ясували американські вчені Національного інституту онкології США, передає MedicalXpress.
Як убезпечити себе і як жити повноцінним життям з раком – дивіться відео:
Вчені провели об'єднаний аналіз дев'яти досліджень, в яких взяли участь понад 750 тисяч дорослих.
В результаті дослідження з'ясувалося, що рекомендовані обсяги фізичної активності у вільний час були пов'язані з більш низьким ризиком розвитку семи видів раку: товстої кишки у чоловіків, молочної залози у жінок, ендометрії, нирок, печінки, меланоми і неходжкінської лімфоми.
Вчені відзначили, що людям необхідно займатися від 2,5 до 5 годин в тиждень помірними фізичними навантаженнями або від 1,25 до 2,5 годин – високоінтесивними вправами. Це, за словами дослідників, зменшить ризик появи онкологічних захворювань.
Раніше ми вже повідомляли, що рак грудей займає перше місце серед інших онкологічних захворювань жінок, причому захворюваність постійно зростає. Варто відзначити, що не позбавлені ризику захворіти на рак молочної залози і чоловіки, проте понад 99% всіх пацієнтів з раком молочної залози – жінки.
Читайте також про рак молочної залози: що важливо знати кожній жінці.