Як зробити дієтичний шоколадний мус: покроковий рецепт з відео

17 лютого 2020, 13:19
Рецепт шоколадного мусу з крокантом

Шоколадний мус з горіхами

Сьогодні ми приготуємо десерт, який буде доречним і на святковому столі, і на сніданку з рідними. Шоколадний мус простий у приготуванні і низькокалорійний . У звичайному десерті – 500 ккал, а в мусі від кондитера Марини Іванченко – всього 230 ккал.

Реклама

Шоколадний мус з крокантом

Шоколадний мус з горіхами

Час приготування:

Реклама
  • 30 хвилин

Калорійність:

  • 230 ккал

Інгредієнти:

Для кроканту:

Реклама
  • 35 г мигдального борошна
  • 60 г ізомальту
  • 20 г волоських горіхів
  • 10 г фундука
  • 0.5 г солі

Для шоколадного мусу:

  • 200 г мигдального молока
  • 80 г шоколаду без цукру
  • 200 мл замоченного желатину
  • 100 г какао-порошку
  • 120 г порошку кероба
  • 2 яйця
  • 80 г мальтитолу

Спосіб приготування:

  1. Зробити крокант. Карамелізувати ізомальт разом з горіхами.
  2. Змішати мигдальне молоко, какао і кероб. Поставити на плиту і довести до кипіння.
  3. Зняти з плити і додати замочений желатин. Ретельно перемішати і додати шоколад.
  4. Поки шоколадна маса остигає, подрібнити в блендері крокант.
  5. Збити білки з мальтитолом. Змішати з шоколадною масою.
  6. Викласти шоколадний мус і крокант в креманки шарами. Прикрасити шоколадом.

Як зробити мигдальне молоко

Інгредієнти:

  • 100 г сушеного мигдалю
  • 600 мл води

Спосіб приготування:

  1. Залити мигдаль великою кількістю води і залишити на ніч. Потім промити його в проточній воді.
  2. Очистити мигдаль від шкірки.
  3. Очищені ядра помістити в блендер, залити 600 мл води і пробити.
  4. Отриману масу процідити через сито або марлю.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати каву з шоколадом і вершками . "Сьогодні" також ділилися рецептом шоколадної помадки з горіхами .