Насолоджуйтесь творчістю. Фото: pixabay
Схильністю до творчості може похвалитися далеко не кожен. Однак, можна докласти трохи зусиль, щоб розкрити свій творчий потенціал.
Це дозволить не тільки успішніше займатися творчістю, а й наповнювати цей процес свідомістю. Більш того, багато хто порівнює його з медитацією. Отже більш якісна творчість дозволить вам розслабитися і навіть залікувати душевні рани.
Мрійте
Уміння мріяти – це якість не тільки маленьких дітей. Не дозволяйте собі перетворюватися на дорослих зі старих американських фільмів: похмурих і вічно незадоволених людей, які не бачать нічого окрім роботи і домашніх обов'язків. Дозвольте собі витати в хмарах і мріяти. Ким би ви хотіли стати? Чим ви б хотіли займатися? Візуалізуйте все те, що виникає у вас в голові. Це і знизить рівень стресу, і відверне від рутини..
Поміняйте спосіб мислення
Творчість дозволяє змінюватися нашому світогляду і тому, як ми мислимо. Під час цього процесу свідомість відключає всі точні та інтуїтивні механізми і починає сприймати навколишній світ через емоції, відчуття і почуття. Чи включається те, що дозволяє маленьким дітям за короткі терміни стрімко розвиватися: цікавість, експериментування і уяву.
Розширюйте кругозір
За допомогою творчості ви не просто дізнаєтеся чогось нового, але і створюєте зовсім інші світи. Важливо розуміти, що коли ви щось малюєте, то ви не займаєтеся перемальовуванням. Ви володієте тією силою, яка здатна винаходити нові життя і історії. Вкладаючи у вашу роботу все те, чим ви живете: ключові події, емоції, звички, думки, – можна змінити себе. Адже ви як би дивитеся на своє життя з боку, час від часу коригуючи недоліки
Відпустіть думки
Це та сама справа, де результат зовсім не важливий. Тут необхідно розуміти і відчувати те, чим ви займаєтеся, сам процес творіння. Не зачиняйтеся від того, щоб втратити контроль над своїми думками і діями. Адже творчість – річ сумбурна.
Не вимагайте від себе з першою ж картиною стати Пікассо, Айвазовським або да Вінчі. У будь-якому випадку, у кожного стиль письма кардинально відрізняється від інших. Сприймайте всі недоліки як такі, що є вашими родзинками і унікальними особливостями. У цій справі важливо щиро любити себе і те, чим ви займаєтеся.
Тим часом вчені з'ясували, що інтенсивні тренування шкодять психічному здоров'ю. У масштабному експерименті взяли участь 1,2 млн американців.