Як пережити зраду. Фото Гармонія Життя
Зрада коханої людини - важкий і дуже болісний удар. Одні намагаються забути образи і йти далі без партнера, а інші – намагаються переформатувати його. The Huffington Post розповіли 6 порад, які можуть допомогти зберегти ваші стосунки після зради.
Не намагайтеся говорити, поки не заспокоїтеся
Природно, що після новини про невірність людина буде ходити злою і агресивною. Тому, щоб не наговорити зайвих слів, краще спочатку утриматися від спілкування. Експерт з міжнародних стосунків Трейсі Кокс радить відкласти обговорення, поки обидва закоханих не заспокоїлися.
Дайте собі трохи вільного простору
Щоб спочатку поглянути по-новому на свої зруйновані стосунки, краще дати собі деякий простір. Так буде набагато простіше оцінити ситуацію і подумати, що робити далі.
Експерт з міжнародних стосунків і директор шлюбного агентства Сара Райан зазначає, що якщо закохані прагнуть знайти спосіб змусити свої стосунки працювати, їм доведеться дати собі простір, щоб сформулювати те, чого вони дійсно хочуть, що відчувають, і що головне – вилікувати біль.
Запитайте себе, чи здатні ви до повного прощення
Одне з важливих питань, яке ви повинні вирішити для себе – чи готові ви повністю пробачити своєму партнерові. Адже це єдиний спосіб, який зможе рухати ваші стосунки далі.
На думку Трейсі Кокс, зраду важче пробачити тим, у кого є випадки зі зрадниками-партнерами або чиї батьки пережили болісний розрив. Він вважає, що прощення – це перший крок для того, щоб знову навчитися довіряти.
Почніть з роботи над дружбою
Очікувати, що ваші стосунки повернуться до того, як було раніше, наївно. Тому замість того, щоб відразу ж повернутися до своїх старих ролей, спробуйте створити дружбу, яка фокусується на довірі і повазі.
Сара Райан переконує, що парі спочатку потрібно заново відкрити один одного як друзів. Тому що розуміння того, коли і чому вони перестали бути друзями, може допомогти їм зрозуміти, коли довіра зникла у стосунках.
Прийміть, що вам обом потрібно взяти на себе відповідальність
Партнерам, яким зрадили, "взяти на себе відповідальність" буде більше схоже на образу. Поки пара не визнає, що їм над відновленням стосунків потрібно працювати разом, намагатися побудувати щось нове не варто.
Райан зазначає, що дуже важливо працювати разом, в команді, повідомляючи про те, що призводить до невірності однієї або обох сторін, і вникати в те, що, можливо, залишилося на узбіччі стосунків.
Не бійтеся встановлювати основні правила
Не буде зайвим встановити межі, які допоможуть знову відновити довіру. Так відданим буде легше відновити свій психологічний стан. Таким чином краще можна міркувати про те, що конкретно в поведінці партнера викликало біль.
Трейсі Кокс радить розповісти свої бажання і не поступатися в цьому. Нехай ультиматуми і не схвалюються в стосунках, але іноді варто сказати: "Якщо це повториться, я кину тебе".
Нагадати, ознаки зради чоловіка можуть, на перший погляд, відсутні або бути настільки непомітними, що на них можна не звернути уваги. Ваш чоловік може раптом проявляти прагнення прийти заздалегідь на роботу, адже це менш підозріло, ніж пізнє повернення додому.