Як розпізнати токсичні стосунки
Карантин – це час випробувань між рідними. Звичайно, краще вирішувати конфлікти мирно і шукати варіанти, які хоча б частково задовольняли обидві сторони. Але для деяких пар карантин, як лакмусовий папірець, виявив усі тріщинки у стосунках. У програмі "Ранок з Україною" на телеканалі "Україна" психолог розповіла, як розпізнати, зіпсувалися ваші стосунки в умовах стресу на карантині, чи вони завжди були "токсичними".
Зараження вірусом загрожує фізичному здоров'ю, а токсичні стосунки – психічному. І від них не захистишся рукавичками і маскою. Екстрена самоізоляція загострила конфлікти в парах. І як зрозуміти – ваші взаємини зіпсувалися в умовах карантину чи вони завжди були нездоровими? Виявилося, існує щонайменше чотири ознаки токсичних стосунків.
- Перший – паразитування
Коли ви відчуваєте себе вдома служницею, а вашого партнера це влаштовує. Він живе в своє задоволення і не збирається нічого міняти. Влаштуйте йому перевірку.
"Скажіть, що від завтра ви збираєтеся обслуговувати тільки себе, протримайтеся в своїй рішучості кілька днів. І вам багато чого стане зрозумілим", – коментує психолог Наталя Підлісна в програмі "Ранок з Україною".
- Неможливість поговорити про проблеми в парі
"Коли ви намагаєтеся говорити, а людина не хоче розмовляти про проблеми, це говорить про те, що їй не важливий ваш комфорт. Їй комфортно у вашому дискомфорті", – пояснює фахівець.
А ви тим часом відчуваєте відчай і безпорадність, адже всі ваші спроби шукати порозуміння ігнорують. І це ще більше отруює.
- Третя ознака – почуття провини
"Ви кожен день відчуваєте себе виннним в тому, що не змогли створити на карантині хороші умови для людини", – коментує психолог.
Якщо вам постійно нав'язують почуття провини, ймовірно, так було і раніше. Чи варто далі бути з таким партнером? Адже на те, щоб позбутися почуття провини, можуть піти роки психотерапії.
- І найгірша, четверта ознака – коли стосунки тримаються на залежності
"Якщо ви залежите від партнера через квартиру або фінансово, і вам ще постійно говорять про це, дорікають в тому, що ви залежні, то це буде тривати і після карантину", – зазначила Наталія Підлісна в ефірі телеканалу "Україна".
Такої залежності треба позбутися. Звичайно, це важко в умовах карантину. Але варто хоча б зробити перші кроки: проконсультуйтеся із фахівцем з фінансів або людиною, яка допоможе знайти роботу. Прагніть до фінансової стабільності. Намагайтеся стати самодостатнім і зміцнюйте себе зсередини, тоді жодні токсичні стосунки вас не отруять.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, чим розважити дітей на карантині: досвід ведучих телеканалу "Україна".