Потрібно навчитися знаходити баланс. Фото: pixabay
Професійне вигорання, втома від накопичених проектів і постійні стреси призводять до думки, що у вас просто недостатньо добре налаштований баланс між роботою та особистим життям.
Як знайти цей баланс, щоб не було недоліків ні на роботі, ні в особистому житті, з'ясовував портал rabota.ua.
1. Проаналізуйте, що забирає ваші сили на роботі
Припустимо, ви думаєте про те, щоб почати працювати менше, не засиджуватися на роботі або спробувати скоротити години. Але чи замислювалися ви, що саме виснажує вашу енергію на роботі? Вам може здаватися, що це, наприклад, постійні зустрічі або занадто стислі терміни. Але що, якщо є щось ще? Якщо проблема в тому, що ця робота вам не підходить? Якщо причина втрати енергії в чомусь значному, навіть скорочення часу в офісі не матиме істотного ефекту.
2. Оптимізуйте ваші робочі години
Працюючи над балансом роботи і особистого життя, ми зазвичай зосереджені на тому, щоб збільшити особистий час. Дійсно, важливо подумати про те, як ми проводимо час поза офісом. Однак також важливо обміркувати, що можна зробити і з робочим часом. Які зміни можна внести, щоб випередити свій список справ? Чи є способи, за допомогою яких ви можете зберегти витрачену даремно енергію? Всі ці питання також можуть мати значення для відновлення балансу.
3. Заряджайтеся від своєї роботи
Така порада може підійти не всім, але, роблячи кар'єрний вибір, варто враховувати і цей момент. У будь-якої людини буде більше енергії насолоджуватися життям, якщо вона зможе знайти роботу, яка підживлює її. Так що замість того, щоб розвивати ідею про те, щоб працювати менше, варто подумати про тип роботи, яка найкращим чином підходить в плані психологічного комфорту і стилю роботи.