Як швидко кинути палити / Фото: Pexels
Ведучий телеканалу "Україна" Олег Панюта до Міжнародного дня відмови від куріння розповів про свій досвід курця, а також поділився порадами, як легко позбутися нікотинової залежності. Успішний телеведучий, а також зразковий сім'янин, Олег Панюта вже майже 20 років, як кинув палити, а раніше міг викурювати одну пачку сигарет в день.
Як зірки кинули палити – дивіться відео:
"Курити почав у 18 років. Під час першої зимової сесії, тоді мені здалося, що той стрес можна було зняти тільки сигаретами. Тим більше, навколо більшість студентів курили. Я спробував. Не сподобалося, але потім літня сесія і я зрозумів, що без сигарет вже неможливо. Після 30 років вже почав замислюватися про те, що куріння вбиває моє здоров'я. А припинив курити аж в 38, коли в нашій сім'ї з'явилася дочка. Тоді дружина мені сказала: "Я тобі народила дитину, а ти за це повинен кинути палити". Так за тиждень я забув, що таке сигарети ", – поділився Олег Панюта.
Телеведучий також додав: "До цього у мене було багато спроб позбутися від нікотинової залежності. Намагався кинути палити і за допомогою жуйки, і пластиру, але це все не спрацьовувало. Тому що куріння сидить в голові, а не всередині ".
Крім цього телеведучий порадив, як позбутися від нікотинової залежності.
"Перш за все, це має бути усвідомлене рішення. Потрібно самому собі сказати: "Я – людина, я сильніше цієї ганебної звички". Запитати себе: "Для чого це мені потрібно?". І пам'ятати одну важливу річ, що залежність робить нас тільки слабкіше ", – поділився досвідом Панюта.
Раніше ми вже з'ясовували, як кинути палити : П'ять ефективних методів.