Джозеф Мерфі говорив: "Сила слів – один з найбільших дарів. Припиніть використовувати силу слів проти себе". А що якщо спробувати застосувати? І піти за нижчевикладеними порадами впродовж тижня – і ви побачите результати. Сенс експерименту – очистити свій інформаційний простір. І в першу чергу це те, що ми думаємо, як і про що я говорю, що читаємо і що обговорюємо з іншими.
Порада 1: говоріть тільки про хороше
Впродовж тижня говоріть з іншими і думайте про себе тільки гарно. Нікого не критикуйте, не скаржіться, не брешіть, не підтримуйте розмов про чужі проблеми. Справа в тому, що негатив (обговорений вголос або присутній в думках) програмує відповідним чином нашу підсвідомість. І вона починає "притягувати" за принципом подібності все більше негативу у наше життя. І навпаки. Чим більше фокусуємося на хорошому – тим більше його помічаємо, і тим більше внаслідок відбувається в реальності позитивних подій.
Порада 2: Не дивіться телевізор і не читайте стрічки новин в Інтернеті хоча б тиждень
По-перше, ви виявите, скільки вивільнилися часу, який можна витратити більш продуктивно. По-друге, позбавте свою свідомість і підсвідомість від "нечистот" інформаційного потоку. Адже будемо відвертими: дуже мало новин розповідають про перемоги і досягнення, в основному це якісь події та інший негатив. Знову-таки, підсвідомість реагує на залученість і емоції: чим більше людина на чомусь фокусується, тим більше підсвідомість буде "підкидувати" ситуації, які відповідають цим емоціям.
Порада 3: практикуйте візуалізацію
Найкраще це робити перед сном або рано вранці після пробудження. Всього лише впродовж 3-5 хвилин просто представляйте подумки те бажання, яке хотілося б реалізувати. Уявіть, що бажане вже сталося і спробуйте перебувати у відповідному емоційному стані ці кілька хвилин і думати про те, що хочете отримати в найближчому майбутньому. Практика показує, що внаслідок візуалізацій бажання збувається впродовж найближчих декількох місяців.
Порада 4: дякуйте
Є навіть спеціальні "щоденники подяки" в книжкових магазинах, в які передбачається щовечора записувати, кому і за що ви вдячні за сьогоднішній день. Але навіть якщо подумки дякувати життю щодня за все, що ви маєте – ви отримаєте більше.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як зняти стрес: чотири простих кроки.