Очі - дзеркало душі. Фото: pixabay
Стрес, робота за комп'ютером, поганий і неякісний сон можуть не тільки зашкодити здоров'ю, а й проявитися у вигляді темних кіл під очима.
При цьому причини мішків під очима можуть бути самими різними: від нестачі сну і неправильного харчування до генетики, алергії, роботи за комп'ютером, різних захворювань і навіть погоди.
Як позбутися кіл під очима, знає Новое время і називає сім ефективних способів боротьби з ними.
1. Заменіть каву зеленим чаєм
Особливо, якщо ви звикли випивати кілька чашок кави в день. Міцний і спокійний сон – головний засіб боротьби з колами під очима. Як правило, після декількох чашок кави нам важко заснути. А от зелений чай, в якому теж міститься кофеїн, не заважатиме вам заснути. До того ж, в зеленому чаї є антиоксиданти, які захищають від передчасного старіння.
2. Їжте більше зелені
Овочі, які багаті залізом (наприклад, шпинат і брокколі), ефективні в боротьбі з темними колами, оскільки сприяють покращенню кровообігу. Фіолетовий відтінок, який ви помічаєте під очима, це всього лише кровоносні судини, розташовані під шкірою. Так як шкіра в цій області тонша, вони більш помітні, ніж в інших частинах вашого тіла. Чим краще рухається кров, тим менш виражені кола під очима.
3. Встановіть додаток для відстеження споживання води
На появу мішків і кіл під очима впливає зневоднення організму. Намагаючись зберегти запаси води, організм відкладає рідину зокрема і під очима. Пийте достатню кількість води, щоб відчувати себе добре і уникнути кіл під очима. Щоб відстежувати норму споживання рідини, скачайте додаток, яке допоможе вам у цьому.
- Читайте також: Чому корисно спати голим: ТОП-6 науково доведених причин
4. Спіть на спині
І покладіть додаткову подушку під шию. Якщо під час сну голова злегка піднята, під очима не накопичується рідина, як результат – не виникають мішки і круги. Крім того, такий стан запобігає появі зморшок.
5. Робіть маску з петрушки
У петрушці містяться корисні для шкіри вітаміни C і K. Візьміть ложку дрібно нарубаної петрушки, розімніть її, додайте кілька крапель гарячої води, розподіліть масу по мішечках з марлі і покладіть на очі.
6. Нанесіть на зону навколо очей сонцезахисний крем
Щоб поліпшити стан шкіри під очима під час сну, корисно використовувати живильний нічний крем. Але захищати шкіру потрібно і протягом дня. Щоб зовнішні фактори не впливали на шкіру під очима і не виникало темних кіл, змащуйте зону навколо очей сонцезахисним кремом.
7. Накладіть на очі холодні компреси
Щоб знизити набряклість під очима, прикладайте холодні компреси. Це можуть бути пакетики з льодом, охолоджені ложки, часточки огірка або картоплі.