Щоб знищити підшкірний жир, потрібно переглянути раціон харчування. Фото: AFP
Прийшло літо, відкритий пляжний сезон, але "апельсинова кірка" на стегнах, животі та руках не відступають і продовжують псувати вам життя. Без фізичних вправ нікуди не обійтися, але не ними єдиними. Потрібно переглянути свій раціон харчування, щоб знищити підшкірний жир.
Якщо боротися з целюлітом комплексно: спорт, дієта і масаж, то результат не змусить себе чекати.
Які продукти допомагає наситити шкіру киснем, наситити її вітамінами і корисними мінералами, спалити жир і вирівняти верхній шар шкіри, знає СобКор.
1. Петрушка.
Стабілізує обмін речовин і прискорює метаболізм, виводить токсини. Зайвий жир не буде встигати відкладатися.
2. Авокадо.
Найкорисніша ягода, яка має в своєму складі корисні жирні кислоти. Вони, в свою чергу, благотворно впливають на систему травлення, зазначають медики. За допомогою авокадо можна позбутися від запорів, які провокують процес інтоксикації в організмі, що миттєво відображається на шкірі і крім висипань може з'явитися целюліт.
3. Куркума.
Ця приправа збагачує будь-яку страву корисними мікроелементами. Куркума бореться з жировими прошарками, руйнуючи їх і перешкоджаючи росту нових.
4. Часник.
Очищає організм від шкідливих речовин, а також зміцнює імунітет.
5. Яблука і яблучний оцет.
Як відомо, кислота, яка міститься в яблуках, здатна розщеплювати жири, що в результаті призводить до розгладженню шкіри, втрати зайвих кілограмів, гарному обміну речовин і відсутності целюліту.
Якщо внести ці продукти в щоденний раціон харчування, в сукупності вони дозволять вам позбавитися від целюліту, впевнені фахівці.
Не забувайте пити близько двох літрів води на добу, радять дієтологи, інакше зволожити шкіру у вас не вийде, а целюліт утворюється якраз на сухий, в'янучої шкірі.