Класичний масаж. Прийоми повинні йти в певному порядку,
Масаж – заняття , яке багато хто практикує , ніде не навчаючись . Тим часом в цій справі потрібна серйозна підготовка , адже самодіяльність може дуже нашкодити пацієнту . В основному вчать майстерності на 1-2 – місячних курсах , після закінчення яких дають диплом ( обійдуться близько 2,5 тис . грн ) . Отримані знання , за словами викладачів курсів масажу київських навчальних центрів Іллі Безверхого і Наталії Пальчук , дозволять порадувати і оздоровити домочадців , а також мати додатковий заробіток або взагалі кардинально поміняти життя.
ОСНОВИ: ДЕ І ЧОМУ ДАВИТИ НЕ МОЖНА
В основному, незалежно від навчального центру або вчителя-приватника, всі курси починаються з основ класичного масажу. Вони, за словами викладачів, можуть проводитися в групах з кількох людей або в форматі індивідуальних занять. Включають курси теорію і практику – окремо або упереміш, причому практика займає 80-90% часу. "На перших уроках ми вчимо анатомію людського тіла, розглядаємо кровоносну і лімфатичну системи, – розповідає викладач масажу Ілля Безверхий. – Наприклад, постукування, навіть легке, в області нирок може призвести до непередбачених наслідків і обернутися загостренням захворювання пацієнта. Також потрібно знати, що не можна гнати кров до голови людини, яка страждає підвищеним тиском: це може вилитися в інсульт". Після того, як слухачі зрозуміли, на які місця і яким чином можна впливати, а на які не можна і чому, можемо переходити до вивчення самих масажних рухів. Вони обов'язково повинні йти в певній послідовності. "Багато хто напевно помічали: є люди, які не люблять масаж, – каже Наталя Пальчук. – Пояснення тут два: або людина занадто затиснута, і ми маємо справу з її особистими комплексами, або ж у неї був невдалий досвід у масажиста, який негативно позначився на нервовій системі пацієнта. Такі горе-масажисти відбивають будь-яку любов до масажу. Але ж він же повинен приносити задоволення, лікувати, розслабляти і тонізувати, а не нервувати".
АНТИЦЕЛЮЛІТ З СИЛОЮ
З потеплінням стає популярним антицелюлітний масаж. Це реальний засіб, щоб вирівняти прошарок жиру під шкірою (т. зв. апельсинову кірку), розбивши відкладення, які зібралися в "капсули". Попри запевняння багатьох дам, що целюліт ніяк не прибрати – це реально, просто працювати доведеться довго. "Для того щоб розім'яти целюліт, потрібно мінімум 15 сеансів масажу, після яких, швидше за все, залишаться синці. Або ж 30-40 сеансів, але видно нічого не буде, – каже викладач курсу. – Початок масажу починається з погладжувань, як в " класиці", після чого потрібно поступово заглиблюватися, дістаючи саме той шар, де присутні відкладення. Навіть масажисти-новачки відчувають нерівності під шкірою і розминають їх. Багато фахівців використовують спеціальну масажну баночку: вона полегшує масажиста навантаження на спину і руки, так як такий масаж робиться із застосуванням сили".
Жертви . Розбивання " апельсинової кірки " : боляче , але ефективно.
МЕДОВИЙ МАСАЖ
Популярний останнім часом і медовий масаж. Його дія спрямована на прогрівання від застуди, усунення в'ялості шкіри тощо. Він робиться зовсім не так, як класика або інші масажі. Масажист після погладжувань вкутує місце впливу гарячим рушником, а після прогрівання змащує місце теплим медом. Після цього руху однакові і прості: на спину або іншу область тіла клієнта укладаються долоні і різко відриваються, відразу ж повертаючись в ту ж зону. Відрив руки від ділянки тіла і звук при цьому повинен бути різким і нагадувати відклеювання скотча від поверхні. Через 10-15 хвилин до місця впливу доллє кров. Завершувати потрібно, коли мед почне скочуватися. Після цього на область впливу потрібно знову покласти теплий рушник. Через п'ять хвилин можна видалити залишки меду, а клієнта відправити в душ. Такий масаж очищає верхні шари шкіри: це в деяких випадках видно по тому, що мед стає брудним".
Мед. Потрібно наносити після прогрівання рушником і теплим .
ПРИЙОМИ
ПОГЛАДЖУВАННЯ.З цього починається будь-який масаж . Руки повинні бути теплими і змазаними масажною олією ( не кремом ) , а рухи – як можна більш повільними ( робиться 2-3 хв . ) . Суть в тому , щоб " пояснити " нервовій системі , що з нею зараз будуть відбуватися певні маніпуляції .
РОЗТИРАННЯ.Цей прийом вже не буде настільки ніжним , як попередній : масажист впливає глибше . У ці 2-3 хвилини розігрівається глибший підшкірний шар . Руки масажиста через тертя нагріваються максимально . Напрямки довільні .
РОЗМИНАННЯ.Після розтирання йдуть розминання . Це можна робити пальцями , долонями , кулаками , кісточками пальців і навіть ліктями . Самих рухів повно в інтернет – роликах навчання з масажу . Коли учень запам'ятовує різні прийоми , може застосовувати їх , чергуючи . Це , до речі , буде відповіддю на часте питання масажистів-новачків : " Що робити далі ? "
НАТИСКАННЯ.Чергувати розминку можна з легким натисканням і розтягуванням . Так кров і лімфа розганяється краще , через що живлення шкіри поліпшується .
ВІБРАЦІЯ.В класичному масажі можна також використовувати такий прийом , як вібрація . Для цього потрібно встановити руку на частини тіла і швидко потрясти її . Правильна вібрація не тільки приємна пацієнтові , але і розбавить руху , давши рукам майстра відпочити .
ДРЕНАЖ.Коли через вплив на ділянку тіла масажист бачить почервоніння , значить , приплив крові в тканини пішов , і потрібно розігнати приплив крові . З огляду на особливість лімфатичної системи , це робиться від середини спини вгору до плечей в одну і іншу сторони і від середини спини – до сідниць , також в одну і іншу сторону .
ЧАС МАСАЖУ.Масаж спини робиться 30-40 хвилин , ніг , рук , шиї / плечей – по 20 хвилин , грудної області і живота – 10-15 хвилин . " Обходити " потрібно родимки , роздратування і область хребта . Не намагайтеся також при класичному масажі впливати на кістки . Лікувальна дія тут в насиченні кров'ю тканин організму . Вирівнювання хребта та інші подібні маніпуляції – це інший масаж , і йому вчать в медичних установах .