Як боротися з метеозалежністю
На цьому тижні погода випробовує українців на міцність – температура то різко впаде до 15 градусів, то потім знову повернеться до позначки +30. Такі різкі перепади можуть стати причиною поганого самопочуття. Все тому, що організм просто не встигає так швидко пристосовуватися і реагує головним болем і поганим настроєм.
Чому ми відчуваємо погодні перепади та що робити, щоб не реагувати на зміни клімату, з'ясували в програмі "Ранок з Україною".
Зміни температури кожен раз відчувають на собі тисячі людей. І не дивно, адже всі ми залежимо від погоди.
"Наш організм реагує на зміни погоди незалежно від їх типу: як на похолодання, так і на потепління. У нас змінюється тиск, цукор в крові, навіть лейкоцитарна формула ", – пояснює лікар-невролог Тетяна Майкова.
Самопочуття залежить від зміни температури, вологості повітря або атмосферного тиску. Але найбільший ризик стати метеозалежним – у людей з хронічними хворобами.
"Люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями найбільше реагують на зміни погоди. Зростає кількість інсультів, інфарктів, гіпертонічних криз", – зазначає сімейний лікар Віктор Сидоренко.
За словами лікаря, біль в суглобах на погоду – теж звичайне явище. А люди, які раніше ламали кінцівки, взагалі мають "синоптичний дар" – сиру погоду вони можуть передбачити десь за добу. Адже під час різкого температурного перепаду змінюється тиск в суглобах і м'язах.
Як не дивно, сильно на погоду реагують діти. Тому в дні негоди будьте уважні до своїх малюків.
А якщо ви метеозалежні – лікарі рекомендують:
- менше піддаватися стресу;
- не перепрацьовувати;
- правильно харчуватися;
- спати не менше 8-9 годин;
- більше рухатися.
Якщо ви часто погано себе почуваєте через зміни погодних умов, то це привід звернутися до лікаря і провести обстеження серця, судин і кісткової тканини. Метеочутливим бажано мати індивідуальну аптечку – для цього проконсультуйтеся з лікарем. Слідкуйте за своїм самопочуттям і не ігноруйте найменших ознак хвороби.
Раніше ми ділилися поясненням інфекціоніста, чому важливо носити маску правильно, а не на підборідді. Також ми розповідали, яка температура тіла насправді вважається нормальною.