Глюкоза Фото: Instagram
Ідеальну фігуру Глюкози можна тільки позаздрити. За словами самої артистки, вона не сприймає ніякі дієти, а залишатися в прекрасній формі їй допомагає особливий режим харчування, який вона сама для себе розробила.
"Їм шість разів на день маленькими порціями. Намагаюся споживати менше хліба, булочок. Під час перекусів їм морквину, свіжий огірок, яблуко або горіхи. Мій раціон складається з продуктів, приготованих тільки на пару: я так роблю котлети, рибу, овочі, ще дуже люблю морепродукти. Останнім часом намагаюся менше їсти солодкого, так як у мене підвищений рівень глюкози в крові. Але мені це дається нелегко, тому що я обожнюю всякі тортики, тістечка. Останній прийом їжі у мене не пізніше дев'ятої вечора", – розповіла зірка в інтерв'ю "Собеседнику". За словами Наталії, завдяки цій системі харчування її вага не піднімається вище 49 кілограмів.
Артистка зізналася, що не завжди була в ідеальній формі: після перших пологів вона сильно поправилася. Співачці довелося збільшити фізичні навантаження, щоб схуднути на 10 кілограмів. "Я кожен день після виписки з пологового будинку займалася різними видами фізичного навантаження. Біг, плавання, пілатес допомогли мені за два місяці скинути десять кілограмів. Плюс, звичайно, обмеження в кількості їжі", – поділилася зірка. Наталя підкреслила, що схуднення не повинно бути нав'язливою ідеєю. Потрібно зрозуміти, що головне – не нашкодити організму, а принести користь.