Катерина Клімова. Фото: Instagram
Популярна актриса і мати чотирьох дітей Катерина Климова розкрила секрет краси. За її словами, ніяких дієт вона не дотримується.
"Про здоров'я сім'ї починаю думати не на кухні, а ще в магазині: завжди дуже уважно дивлюся на термін виготовлення і фасування продукту. Обов'язково ношу з собою пляшку з водою. Моя норма – літр чистої води в день (крім супу, чаю, кави). Вода виручає, коли зголоднієш, а під рукою тільки чіпси... Але після шостої вечора з рідинами треба бути обережніше, щоб вранці не вставати з набряками. Не їм завідомо шкідливі або калорійні продукти, жирну свинину наприклад. а ось трохи хорошого сала собі дозволяю. Замість смаженої картоплі готую печену – мої діти її обожнюють. Солодку газовану воду купую, тільки якщо під час відпочинку в далекій країні сталося розлад шлунка: чомусь ці "хімічні" напої допомагають в таких випадках", – розповіла Катерина.
"Я більше покладаюся на життєвий досвід. І я, і мої діти виросли на геркулесі – і нічого! Звичайно, свіжі яблука навесні – це нонсенс, але невже півроку не давати їх дітям? Знежирений сир або кефір, по-моєму, щось дивне. як можна видалити з такого продукту жир, не позбавивши його корисних якостей? Краще з'їсти трохи менше, але нормальної, жирної сметани – і шкоди для фігури не буде", – цитують Климову "7 Дней".
Єдине правило, якого дотримується актриса, – не змішувати білки і вуглеводи. Катерина розповіла: "До любої в нашій родині печеної картоплі краще подати овочевий салат, а не м'ясо. А якщо вже є м'ясо, то віддам перевагу гарну відбивну без всього, а не яловичину з грибами, сметаною, овочами і під соусом".