Денний сон небезпечний для здоровя / Фото: Pexels
У людей, які вдень лягають спати або сплять понад дев'ять годин вночі, підвищений ризик розвитку інсульту. Це з'ясували китайські вчені з Університету науки і технологій в Ухані, повідомляє EurekAlert.
Як і скільки краще спати – дивіться відео:
У дослідженні взяли участь 31 750 осіб з Китаю із середнім віком 62 роки. На початку дослідження у людей не було інсультів або інших серйозних проблем зі здоров'ям. За ними стежили в середньому шість років. За цей час сталося 1557 випадків інсульту.
Під час дослідження людям ставили питання про їх сон і звички дрімати протягом дня. В результаті, 8% людей люблять подрімати довше 90 хвилин. І 24% сказали, що спали дев'ять або більше годин за ніч.
В результаті дослідження з'ясувалося, що люди, які регулярно спали протягом полудня тривалістю понад 90 хвилин, мали на 25% більше шансів захворіти на інсульт, ніж люди, які регулярно дрімав від однієї до 30 хвилин.
Люди, які не дрімали або задрімали, тривалістю від 31 хвилини до однієї години, з більшою ймовірністю зазнали інсульту, ніж люди, які дрімали тривалістю від однієї до 30 хвилин. У тих же, хто спав по 9 годин і ще дрімав днем, інсульт траплявся на 85% частіше.
Тим часом ми з'ясували, який посуд вважається отруйним: ТОП найнебезпечніших каструль.