Соки багаті вітамінами. Фото: instagram.com/veggeasy
Виснажливі дієти не завжди дають бажаний результат, а іноді можуть ще більше погіршити ситуацію зі здоров'ям.
Щоб стати стрункою, крім тренувань і здорового харчування, вживайте ще й корисні соки.
Деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкідливих речовин, але і спалювати жир, запевняє healthinfo.ua і пропонує ТОП-8 соків, які можуть допомогти спалити зайвий жир і вивести шлаки з організму.
1. Сік з помідорів і огірків
Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні.
2. Кресс-салат і морквяний сік
Кресс-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишечника.
Крім того, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.
3. Сік із селери і буряка
Селера – ще один овоч, який багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров'я.
Такий сік багатий на антиоксиданти і допомагає детоксикації організму.
4. Шпинат і яблучний сік
Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон.
5. Сік з грейпфрута
Грейпфрути та інші цитрусові є хорошими засобами для втрати ваги.
6. Морква, імбир і яблуко
Цей сік містить досить лимонної кислоти, тому відмінно підходить для втрати ваги.
7. Сік з яблука, капусти і лимона
Напій багатий вітаміном А, кальцієм і володіє антиканцерогенними властивостями. До того ж, за словами експертів, він допомагає боротися з млявістю м'язів.
8. Сік з апельсина, моркви і буряка
Апельсин, морква і буряк повні вітамінів і поживних речовин. Кисло-солодкий сік допомагає знизити вагу і вивести токсини з організму.
Але, пам'ятайте, що з соками потрібно бути обережними через міститься в них кислоті. Тому перш, ніж захопитися будь-яким соком, краще проконсультуйтеся з лікарем.