Чоловікам деякі страви краще не їсти. Фото: pixabay
Якщо у вас романтичні плани на довгі вихідні, деякі продукти варто прибрати з меню. Вони знижують рівень тестостерону, а разом з ним знижується і лібідо.
Енергію ми отримуємо з продуктів харчування в процесі обміну речовин, тому те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наше "сексуальне" настрій і можливості. Однак не всі знають про те, що є ряд продуктів, які можуть знизити сексуальне бажання. Важливим фактом є гормон тестостерон. Якщо його рівень високий, то і інстинкт продовження роду буде вище. Отже, розглянемо основні продукти, які негативно впливають на рівень тестостерону.
- Соя
Чим більше продукт містить в собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється фітоестрогенами, які містяться в ній, є аналогами жіночого гормону – естрогену.
- Бобові
У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, тому що містять в собі фітоестрогени.
- Цукор
Продукти з високим вмістом цукру. Пам'ятайте, що тут все залежить саме від дози цукру, так як вона викличе стрибок інсуліну в крові, який в свою чергу знижує вироблення тестостерону.
- Солоні або копчені продукти, особливо з високим вмістом жиру
Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте: відмовлятися зовсім від солі не слід, це так само тягне зворотну реакцію, 3-5 грам солі в день дозволено.
- Кофеїн як чистий, так і в енергетичних напоях
Велика кількість чистого кофеїну в крові притупляє, знижує вільний тестостерон.
- Продукти, в яких присутні харчові дріжджі
Відмовтеся від випічки, пива, квасу. Дріжджі так само містять фітоестрагени, а вони знижують вироблення тестостерону.
- Алкоголь
Більше двох келихів – і ваші статеві органи менш інтенсивно забезпечуються кров'ю, а центральна нервова система дає організму сигнал про те, що пора спати. Однак один келих сухого червоного або білого вина навпаки може сприяти підвищенню лібідо.
Нагадаємо, як зберегти чоловіче здоров'я: не варто зловживати парилками і навантаженнями.
Крім того, ми писали, яка їжа значно підвищує потенцію і зміцнює чоловіче здоров'я.