Що можуть "розповісти" руки про здоров'я: небезпечні сигнали

Навіть незначні зміни на руках, як нерівні нігті або суха шкіра, можуть сигналізувати вам, що необхідно звернутися до медиків.

Якщо руки тремтять – це може свідчити про надлишок кофеїну в організмі. Також таку реакцію можуть викликати і ліки, зокрема, від астми або антидепресанти. А ще це можуть бути симптомом розладу нервової системи і навіть хвороба Паркінсона.

Якщо шкіра на руках лущиться – організму не вистачає вітаміну B, який зберігає природну вологу. Варто для його поновлення в організмі їсти арахіс, гриби, тунець і авокадо.

Коли нігті стають слабкими і крихкими – у вас недолік цинку, який сприяє зростанню і відновленню клітин шкіри. Додайте в раціон паростки пшениці, горіхи, червоне м'ясо та інше.

Відчуття сухості і легкого свербежу та креми не допомагають – варто піти до лікаря, адже це може бути симптомом дерматиту. Темна смужка на нігтях може свідчити про ранню стадію меланоми.

Якщо нігті ламкі або незвично пластичні і гнучкі – одна з ознак низького кальцію і нестачі білка в раціоні. Їжте молочні продукти, сардини і шпинат. Пігментація (коричневі плями) на шкірі рук – ознака старіння організму.