Зберігайте банани окремо від інших фруктів
Багато українців з настанням холодів починають виписувати собі вітаміни або налягати на фрукти, вважаючи, що так більше користі для організму. Але лікарі застерігають: без консультації фахівця захоплюватися цим не варто, оскільки результати можуть бути не на вашу користь.
Саме під наглядом лікарів кореспонденти "Сьогодні" Олександр Махов і В'ячеслав Лакомкін зважилися на експеримент, щоб наочно продемонструвати, що дійсно захистить від вірусу: апельсини-банани-ківі чи аптечні вітаміни?
В'ячеслав Лакомкін приймав комплекс вітамінів, Олександр Махов вибрав фрукти. Спочатку хлопці здали аналізи. Щоб перевірити, в якому стані організм, потрібно здати загальний аналіз крові і реактивний білок-С.
У В'ячеслава – з показниками все в порядку. А ось у Олександра – не все так добре, як він очікував. "У вашому аналізі крові ознаки хронічного запалення. Це говорить про те, що захисні сили організму дещо знижені", – попередила лікарка-терапевт Валентина Чижова.
Тому, щоб зміцнити імунітет, Саша тиждень наминав банани, виноград та ківі. А ще літрами пив чай з медом та імбиром.
"Накупив фруктів десь на 100 гривень. Якщо постійно їх їсти, то вистачить десь на один день. Це, звичайно, дороговато, але хворіти ще дорожче", – поділився він.
У той же час В'ячеслав почав курс профілактики вітамінами. "Вони дуже смачні. Пахнуть, дійсно, як апельсин. І на смак нічим не відрізняються від свіжовіджатого апельсинового соку", – розповів кореспондент.
По закінченні експерименту журналісти знову здали аналіз крові, щоб підбити підсумки. Першим свої результати дізнався Олександр Махов. Раніше у нього виявили запалення. Чи зникло воно після вживання фруктів?
"На жаль, зміни в харчуванні не привели до жодних змін в аналізі крові. Це нікуди не поділося, і воно в організмі", – розповіла лікарка.
Тому фрукти – не допомогли. Лікарі кажуть: з ними треба бути дуже обережними. Надмірне вживання може викликати безліч хвороб, зокрема, алергію або хронічний гастрит.
"Не можна заміщати фруктами адекватне лікування. Фрукти в плюс, але вони іноді можуть так нашкодити, що потім потрібно буде додаткове лікування", – попередила терапевт.
А ось в показниках В'ячеслава виявили деякі зміни. "У вас дуже неспецифічні зміни, які мене дуже порадували. Показник С-реактивного білку зменшився вшестеро. І це добре", – зазначила лікарка.
І все ж вітаміни допомагають тільки в разі їх дефіциту в організмі. Перед вживанням слід порадитися з лікарем, а ще краще – здайте аналізи. Тому що самолікування вітамінами також може нашкодити.
Раніше ми розповідали, чим корисна калина і що з неї можна приготувати. Також ми запитували у фахівців, які вітаміни варто пропивати восени.