Гвінет Пелтроу, Мадонна і Опра Уїнфрі. Фото: AFP
Здорове харчування стає невід'ємною частиною життя знаменитостей, які весь час перебувають на увазі.
При цьому одним із секретів харчування знаменитостей є збалансований ланч. Що саме успішні люди їдять на ланч, щоб залишатися здоровими і повними енергії, знає Новое время.
Гвинет Пелтроу
Актриса зізнається, що щодня їсть салат на ланч.
"Мій раціон послідовний. У повсякденному житті я завжди їм одне і те саме. На ланч я звичайно віддаю перевагу великому салату із зеленню і куркою. Страви, багаті білками, допомагають нам якомога довше відчувати себе ситими, завдяки чому вдається менше перекушувати в другій половині дня", – говорить вона.
Опра Уїнфрі
Телеведуча також ретельно стежить за своїм харчуванням, щоб залишатися здоровою і енергійною. На ланч вона вважає за краще дві свої улюблені страви – томатний суп і салат з яблуками і тосканською капустою калі.
"Опра їсть шість разів на день кожні дві-чотири години – три основні страви і три легкі закуски", – каже її особистий тренер Крейг Сміт.
Мадонна
Королева поп-музики дотримується дуже суворої дієти, яка повністю виключає вживання пшениці, яєць, м'яса і молочних продуктів.
На ланч американська артистка любить їсти "морські овочі" – переважно салати з морських водоростей і веганські рулети з норі.
Марк Цукерберг
Засновник Facebook також ретельно стежить за своїм харчуванням. В одному з інтерв'ю він зізнався, що їсть м'ясо тільки тих тварин, яких вбиває особисто, а в решту часу дотримується вегетаріанської дієти.
"Я харчуюся здоровою їжею. І я дізнався багато про раціональне сільське господарство, про тваринництво, щоб харчуватися більш правильно", – заявив він в одному з інтерв'ю.
Також Цукерберг повідомив, що вважає за краще їсти на ланч страви, що складаються переважно з овочів. Це можуть бути, як салати, так і овочі, смажені на грилі.
Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, як прискорити метаболізм і схуднути: ТОП-6 простих способів.