Вночі потрібно спати. Фото: instagram/al__pacino_official
Одна безсонна ніч шкідлива для людини, як і півроку регулярного вживання дуже жирної їжі. Про це розповіли вчені з Медичного центру Седарс-Синай у Лос-Анджелесі, опублікувавши результати свого дослідження в obesity.org.
За їхніми даними, безсонні ночі і жирна їжа однаково впливають на організм – знижують його реакцію на глюкозу і ведуть до предіабету в рівній мірі.
Крім того, стійкість організму до інсуліну може викликати переїдання і підвищити ризик розвитку метаболічного синдрому.
Дослідження проводили на собаках: у тварин вимірювали чутливість до інсуліну до і після введення дієти, що сприяє ожирінню, при нормальному сні і після безсонних ночей.
За результату експерименту було встановлено, що піврічна дієта, яка сприяла ожирінню собак, призвела до зниження у них чутливості до інсуліну на 21%. Тоді як чутливість до цієї речовини після однієї повністю безсонної ночі знизилася на 33%.
Раніше Сегодня. ua з'ясовували, що з'їсти, щоб краще спати: ТОП-5 продуктів для сну. Виявляється, що крім правильної їжі, можна себе заколисати і чаями.