На своїй сторінці в Instagram відома українська спортсменка і фітнес-тренер Аніта Луценко намагається не тільки публікувати особисті фотографії, але і ділиться з шанувальниками корисними порадами про здоров'я і красу.
Нещодавно фітнес-тренер розкрила формулу ідеальної ваги, а тепер показала ефективну вправу для м'язів живота. Для неї вам не знадобляться ніякі спеціальні пристосування. Виконувати вправу можна навіть на підлозі.
"Вправа на прес: складочка до одній нозі. Всього 20 повторень і 3 підходи! Видих – вгору", – прокоментувала ролик з тренуванням Аніта.
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко розповіла, що робити, якщо дуже хочеться солодкого. Тренер також поділилася, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.