Грип завжди проявляється раптово Фото: freepik.com
Незважаючи на заклики медиків до пильності, пов'язані з епідемією сезонного грипу, ми далеко не завжди, захворівши, робимо те, що рекомендує лікар, і нерідко захоплюємося самолікуванням. За що потім розплачуємося ускладненнями. Хоча, насправді, і самі лікарі, на жаль, іноді дають невірні поради.
Про те, які ж найчастіші помилки ми допускаємо при лікуванні грипу і що дійсно необхідно робити, нам розповіли головний імунолог Києва, к.м.н. Олег Назар і сімейний лікар Поліна Загородня.
Помилка 1. Не викликати лікаря
Грип – один з найважчих ГРВІ, і навіть якщо він почався не важко, то в кінці може завдати серйозні ускладнення. Щоб цього не сталося, потрібно слідувати рекомендаціям фахівця і вже в жодному разі не розраховувати на те, що без лікування грип пройде сам по собі.
Поради. Якщо лікар визначив, що вам можна лікуватися вдома, то, згідно з протоколом МОЗ, вам потрібно дотримуватися постільного режиму, пити якомога більше рідини (теплих чаїв, негазованої мінеральної води, компотів), їсти вітамінізовану їжу (цитрусові, ківі, капусту). Якщо температура переноситься важко, супроводжується головним болем, то ви повинні прийняти знеболюючий і жарознижуючий засіб (це одна таблетка, наприклад, парацетамол, ібупрофен). Крім того, в обов'язкову схему домашнього лікування повинні входити антигістамінні (протиалергічні) препарати 2 і 3 покоління (наприклад, лоратадин, кларитин, зіртек, телфаст) і препарат-стимулятор вироблення інтерферону.
Перші знижують симптоми грипу, другі – допомагають імунітету боротися з вірусом. Якщо, незважаючи на лікування, вам не стає легше (головний біль не проходить, температура не знижується), викличте лікаря повторно. Якщо на тлі головного болю з'являється блювота, викликайте "швидку допомогу".
Помилка 2. Приймати антибіотики
Скільки не твердять медики, що антибіотики на віруси не діють (а саме грип викликається вірусом), віра людей в ефективність цих препаратів проти грипу не слабшає. Іноді вона ґрунтується на тому, що "у знайомого був грип, йому лікар призначив антибіотик – і він відразу ж вилікувався".
Поради. Не вирішуйте за лікаря: якщо він комусь призначив антибіотики при грипі, то це означає, що у нього виникла підозра на ускладнення грипу бактеріальною інфекцією, що викликала бронхіт, отит, синусит і т.п. У цьому випадку без антибіотиків дійсно не обійтися. Але їх прийом без цих показань лише послаблює організм і заважає йому боротися з вірусами: більшість антибіотиків гублять корисних мікробів в кишечнику, що відповідають в т. ч. і за імунітет. Тому прийом цих ліків необхідно поєднувати із застосуванням засобів, які відновлюють кишкову мікрофлору, т. зв. пробіотиків.
Помилка 3. Не відкривати вікна
Більшість з нас при простудних захворюванні наглухо закривають всі вікна в квартирі, щоб не випускати тепло. Так, переохолоджуватися хворим на грип ні до чого, але перебувати в непровітрюваному приміщенні так само шкідливо, адже хворий виділяє віруси, і якщо не провітрювати, їх концентрація в повітрі стає високою, що заважає одужанню.
Поради. Вентилювати кімнату хворого потрібно щодня кожні 1,5-2 години по 5-10 хвилин. Холодне повітря нейтралізує левову частку вірусів. А щоб не переохолоджуватися, можна вийти з кімнати на час провітрювання або просто тепло одягнутися. Якщо хворий спить або просто не хоче вставати через слабкість можна провітрити кімнату, тепло укривши його.
Помилка 4. Відразу збивати температуру
Температура – ознака боротьбу організму з вірусом. Тому якщо ви відразу ж "збиваєте" її жарознижувальними, то організму стає боротися важче.
Поради. Якщо температура не приносить особливого дискомфорту, терпіть її – швидше видужаєте. Але якщо ви переносите її погано – турбує головний біль, сильна ломота в суглобах – знижувати її потрібно, навіть якщо вона 38°С.
Помилка 5. Давати аспірин дітям, молодшим 12 років
Дітям до 12 років жарознижувальну – ацетилсаліцилову кислоту (аспірин) – давати не можна: цей засіб може спровокувати у них небезпечне для життя ускладнення синдрому Рея (перша ознака – блювота).
Поради. Ацетилсаліцилова кислота може йти не окремими таблетками, а бути компонентом різних засобів від застуди, тому уважно вивчайте інструкції препаратів. Якщо дитина старша12 років, застосовувати аспірин можна, але тільки після їжі або запиваючи його лужною водою, щоб не було роздратування шлунка.
Помилка 6. Налягати на кисле пиття
Віруси бояться кислого пиття. Але набагато більш згубно на них діють луги. А якщо грип у вас протікає важко, то від кислого пиття краще і зовсім відмовитися – при тяжкому перебігу збільшується ризик розвитку бактеріальних ускладнень, а бактерії як раз добре ростуть у кислому середовищі.
Порада. Щоб швидше одужати і не заробити бактеріальних ускладнень, налягайте на лужне пиття – мінеральні води. А від кислого краще відмовтеся.
Помилка 7. Їсти солодке і борошняне
Булки, цукерки і т.ін. – улюблений корм для хвороботворних бактерій. Тому, якщо ви захворіли на грип (нагадаємо, це вірусне захворювання) і починаєте налягати на солодощі, то ризикуєте заробити бактеріальні ускладнення.
Поради. Під час грипу дієта повинна складатися з легкозасвоюваних білкових страв: вареної курки, м'яса, яєць (білки служать будівельними елементами для захисних тілець імунітету). Також включайте в раціон більше овочів (легше засвоюються варені), які завдяки наявності клітковини допомагають швидше виводити токсини з організму. З них можна готувати салати і супи.
Помилка 8. Не ходити в душ під час грипу
Многие считают, что во время болезни в душ ходить нельзя, чтобы не переохладиться или не перегреться.
Советы. При гриппе образуется масса токсинов, отравляющих организм. Из-за этого выздоровление идет медленнее. Поэтому купаться во время болезни нужно, просто нужно не делать душ горячим, если у вас температура, и следить, чтобы не переохладиться при выходе из ванной.
Напомним, ранее мы рассказывали, чому небезпечно займатися самолікуванням при грипі.
Смотрите видео, как уберечь себя и свою семью от гриппа: