Аніта Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
Українська спортсменка, телеведуча і персональний тренер продовжує надихати всіх своїм прикладом. На сторінці в Instagram Аніта опублікувала фото в купальнику, нагадавши при цьому кілька правил харчування і тренувань в підписі до фото:
"Про задоволення від їжі і від себе! Здається, що це взаємовиключні штуки: або струнка і така, що недоїдає, або така, що вічно задовольняє свої емоції і поглинає всю смакоту, але з невдоволенням своїм тілом. Моя позиція:
1. Немає сенсу бути ППешницею до мозку кісток! Їжа – це смачно! І брокколі із соусом – це чарівно! Тортик раз на тиждень з подругою- це нормально! Келих вина за обідом- може бути! Але це все не тазиками, а з головою і регулярними тренуваннями. З розумінням того, що ти їси!
2. Немає сенсу їсти все без розбору! По-перше, притупляється смак, і організм все більше вимагає жирнішого, солодшого, солонішого! І це збій смаків! По-друге, висить в голові з ранку до вечора легке невдоволення своїм тілом – це ж напряжно! Одягати не те, що хочется – це, як на мене, теж напряжно!
Висновок: МІРА – наше все! Міра в тренуваннях, а не по 3 години, міра в їжі, а не відварна куряча грудка. У міру десертів, в міру напруги по життю – і все буде чіккі-пікі", – написала Аніта.
Нагадаємо, своїм фото в купальнику також поділилася співачка TAYANNA.